为什么冬季需要适当“吃冷”，冬天怎么吃
hui30.com为什么冬季需要适当“吃冷”？
由于冬季气候干燥，人们多食用温热的食物，有时会造成人体肺火过盛,易患上呼吸道、便秘、痔疮等疾病。
所以，冬季适当地吃一些“冷食品”，旨在消“火”，胃肠功能欠佳者需慎食。
不过冷食品”只能带走体内一部分热量，最好再吃些性冷的食物，如萝卜、莲子、松花蛋等。冬季是最易发胖的季节，尤其是胸、腹和臀部。
多吃凉菜,会迫使身体自我取暖，因而消耗一些脂肪，达到减肥目的。
凉开水在放置冷却的过程中，其中的氧气比一般自然水少50%,水的表面张力、密度、黏滞度等理化特性都发生了变化，被称为“健康之水”。
尤其在冬季经常饮用凉开水，有预防感冒、咽喉炎和皮肤瘙痒的效果。
大多数人数人认为只有在夏季才是吃凉菜的季节，因为夏季天气炎热，唯有食凉性食物才能消热解暑。
而一到寒冷的冬季，人们则经常吃热腾腾的火锅或羊肉等散寒助温的菜肴以增加自己的热量。
医学专家提醒，人们冬季也应多吃凉菜，这样可起到平衡温寒、养护胃的作用。
去寒补暖的食物冬季理应多吃，但寒凉食物也不可缺少，这才是健康的饮食搭配。
而温性食物往往热量高，吃后不仅容易导致营养堆积，还会导致肺火旺盛，体内出现“燥气”，甚至会引发上呼吸道或胃肠疾患。
如果配上一些夏季常见的凉菜，迫使体内消化凉菜时自我取暖，消耗温补食物的热量和脂肪，达到温凉平衡,这样营养更容易吸收。
所以，爱吃凉菜的人们也应注意在冬季进食。
另外，冬季除了可以通过吃凉菜平衡自己的热量吸收，还可以与温凉性的食物放在一起。日常生活中凉性食物很多,如兔肉、鸭肉、海带、蜂蜜、芝麻、银耳、莲子、百合、萝卜、大白菜、芹菜、菠菜、冬笋、香蕉、苹果等。 这些食物最好和温性食物起吃。
冬天年轻人喜欢吃什么小吃？
一、铁板烤冷面
烤冷面是街头最火爆的小吃之一了，它起源于东北，最主要的有三种制作方法，分别是碳烤，铁板烤和油炸三种口味，在最早的时候，人们吃的都是油炸冷面，但是油炸冷面之后慢慢的被人嫌弃，因为它太过油腻了，现在最流行的当然是铁板烤冷面了。
二、煎饼果子
三、土家酱香饼
四、鸡蛋灌饼
冬天吃甜的还是咸的？
多吃咸的好，还是多吃甜的好因人而异；甜的好一点，可以迅速补充血糖，增加食欲；令人充满活力；但是要适量从营养角度来说，早餐个人一天提供的热能占全天摄入热能的20%～30% 蛋白质，脂肪，碳水化合物这三比需要都要摄入~ 碳水化合物占60% 蛋白质30% 脂肪10% 左右的搭配就是合理的， 不可以说早上吃什么好，或者不能吃肉； 只要大概符合上述配比就是合理的；
关于冬天吃甜的还是咸的这个问题，我个人认为自己喜欢就好。我个人认为吃咸的比较好，因为冬天天气比较寒冷，人民大部分都不愿意出门，所以锻炼身体的机会就比较少，因此身体健康难以保证。
吃甜食身体增肥的速度比较快，给身体的健康增加了风险，所以冬天吃咸的比较好。
都可以适当的吃一些，冬天气温比较低天气干燥，不管吃甜的还是咸的都要多喝点热水，冬天是一年四季比较冷的季节，也是靠近过年的时候，这个时候我比较买这比较香的东西来吃，比如花生瓜子之内的，冬天吃水果也比其他季节好，吃的东西都要合适的尝试下
