我是高中生，现在学习很浮躁，学习效率不高，不够自律，怎样调整
hui30.com我是高中生，现在学习很浮躁，学习效率不高，不够自律，怎样调整？
很高兴回答你的问题。
首先我本人是从高中时期过来的，也上过大学，你的身份是高中生，那么确实高中阶段承担着较重的学习压力和任务。
尤其是高中这个阶段涉及到高考，来自同学，老师，家庭等方面的压力会比较多。
我虽然不清楚你遇到了什么情况，我就按照我个人的理解来跟你说一下。
图解，告诉你一下
首先，高中阶段的学习涉及科目比较多，语文、数学、英语等科目可能难度比较大，但是想一想，为什么你们学校的尖子生会那么好呢？
所以都是学生，学习上遇到困难不至于到了学不下去的地步。学习的方法有很多，既然自己不适合某种学习模式，可以考虑更换一下。
图解，换个方向更好
比如寻找同学一起学习等。
寻找让自己喜欢学习的方法，这一点很重要。
另外就是如果是因为家庭原因，那就更不能放弃学习。
因为学习是改变家庭环境，甚至是离开原来不好环境的跳板，也可以说是捷径。
图解，这么走近
要调整自己的心态，直白的说就是别想太多，即使其他因素再影响你，也要让自己知道自己想要什么。
这一点在你面对任何困难的时候也适用，就是明白自己的目标，然后去努力，祝你好运！
手机等诱惑现实存在，就是大人工作时手边有手机，也会很不定神去看两眼。解决问题的办法很简单，上网课时，把手机这些干扰自己上课的东西放到自己看不见的地方。
学习习惯不好，学习注意力不集中，学习目标不明确，这些，不要放在心上，想得越多，心理负担越大。
不停的心理暗示最折磨人。如果你老是想着：怎么办，我都高中了，人家都在进步，我就是不能全力以赴学习，我太没用了，我的学习习惯怎么这么差呢？
我认为，索性不要想这么多，玩手机，就把手机放远些，或者直接交给爸妈，约定一段固定的时间再去拿，借助外力约束自己。
但是要注意拿手机的时间间隔不能太短。
如果你以一节课为单位，一下课就想拿手机，可能还没有下课你就在惦记着手机，那样学习效果就打了折扣了。
手机上可能错过消息，你担心错过什么消息呢？QQ吗？网课开始之前，放假期间，很多孩子已经习惯手机不离手，就好比大人微信要是不是看一眼一样。
但是网课开始了，建议在QQ设置里弄一条自动回复，比如：本人上网课中，有事请留言，有急事请打电话。
电话号码之类，是不需要留的，认得你的熟悉的朋友，自然知道如何与你联系，网友之类的，电话联系可以忽略。
因为自律不够，所以焦虑，焦虑又带来了注意力不集中，这些，都是串联的反应，所以，从根子上断手机依赖，然后逐渐把自己的注意力集中到网课上，认真听，认真记笔记，认真回答老师的问题。
现在网课，有个极大的便利，就是你可以自言自语插话、回答老师的问题，甚至出声读题，分析。
以上手段综合调动起来，加油，你会更好的！
本人高一，数学成绩近几次一直是班级倒数，我应该先继续进行之后的学习还是先把之前的基础补好？
谢谢你的邀请，看样子你以前的学习还是可以的，只是近一段时间学习差一点，主要是你最近遇到了思想不愉快的问题，所以影响了学习出现问题了，不要怕，放开心里的问题，一切向好的方面去想，我相信你会把数学追上来的，孩子加油！
我觉得对于你这个问题应该看情况而定，不能一概而论，具体分析如下：
一、如果你后面学习的内容是与前面的基础密切相关的内容，必须要用前面的基础知识（而且又是你学得很差的内容）来解决问题的，那么，你得先补前面的基础，否则，你的后续学习将无法进行。
二、因为数学知识虽然是有连贯性的，但在学习的过程中，又是分块学习的，有些知识是相对较独立的内容，在学习的过程中，并不需要以前基础有多好。在这种情况下，则可以一边把正在学习的内容认真学好，一边找时间选择以前没学好的知识进行分块补一补，这样的话既学好了后面的内容，也把前面知识补上了，何乐而不为呢？
其实这两种情况是不断交替出现的，应该碰到哪种情形就该选择哪种方法。相信，只要这样坚持一段时间的话，一定会有较好的成效的。
你好，我是高中物理白老师！对于这个问题我还是很有发言权的，因为对于你这个问题，我不仅是一个老师，而最重要的是我曾经跟你一样也是一个数学很不好的学生！所以我的一些心得和观点希望能够帮到你！
想当年在我初中的时候，数学算不上好，但也算不上坏，属于心里上很自信，但是一考试总是出不了高分，平时总是身边的女生她们不会的难题都来问我，但是考试的得分数却总是在我之上，我当学生的时候总是百思不得其解，当老师之后才明白，考试考的其实并不是全是能力，更多的是套路和熟练，而我恰恰这点没有哪些女生做的好，所以分数总是不高！
而到了高中之后，高一上学期由于没有太用功，突然就发现数学听不懂了，后来干脆想听也听不懂了，再加上给我上课的老师，上课语音语速，语气没有丝毫感染力，我上数学课犹如听天书一般！ 数学考试30—40分就是我的标配（150满分）.高一下学期曾有一段时间我都开始怀疑人生了，我曾经怀疑是不是我的智商下降了！*ps：因为我从小学，到初中，对自己智商一直都是非常自信的，初中数学一般我都是算最难的题，一般难题就是一个班最多有两个同学能算出来的题，必须要有我一个！尽管分数都是十几名开外，但是难题必须要拿第一！ 然而就是这样一个对自己智商有优越感的我，数学一落千丈，我竟然听不懂！！！
为什么？？ ……
说这些，我想告诉你两次字“基础”！！！因为中间落了两个星期的课，所以后面再怎么努力也不可能听会了！说我初中数学好，是要告诉你，我的智商肯定是属于中等以上，或者是偏上的！即使智商再高，没有基础，也是白给一个！就这样，我跟你一样，到了高二，纠结于是应该边学边补基础，还是重新学基础？ 要知道，高中的课程是一节接着一节，根本没有时间重新补.一直纠结，一直保持着可怜成绩！现在看来真是迂腐之极，也许人只有作为旁观者清，当局者迷！自己身在其中的时候总是不能摆脱！
