学习什么东西可以使自己得到提升
hui30.com学习什么东西可以使自己得到提升？
人最重要的就是要增加自己的厚度，特别是女人，内在的东西会随着年龄的增长越来越值钱，那么女人在空闲时间可以做一些什么事情来提高自己呢？
1、做运动
身体是革命的本钱，每天都做一些有规律的运动可以锻炼身体，让身体更健康。只有拥有硬朗的身体你才能有充足的体力去充实你自己。运动具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力； 运动能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工作； 运动舒展身心,有助安眠及消除读书带来的压力；运动可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展； 体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义精神。
2、多读书看报
读书永远都不会过时，特别是女生，更要多读书，正所谓“腹有诗书气自华”，书读多了，给人的感觉都不一样，档次都高了。书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。当你的书看得足够多时，很多东西自然就懂了。一个人能够做到上知天文下知地理，脑中绘天地，胸中有乾坤，是很了不起的。肚子里有墨水，和谁聊天都不怕，这就是你的魅力。
3、去旅行
如果时间和金钱允许的话，来一场只属于你一个人的旅行吧。自己一个人去旅行，是很考验人的，我觉得自己一个人去旅行多多少少都会对自己有所帮助，因为在途中所经历的人和事会增长自己的见识。在旅行中，或许你会遇到许多的困难，这就需要你自己想办法去解决，当你克服了你之前想都不敢想的难题时，你就会觉得很有成就感，你就会想“原来我也可以”。那么在你以后遇到的各种困难的时候你会能够处变不惊，从容面对。或许你的旅途会充满了欢乐，一路上都有人帮助你，和你分享他的故事，那么你可能就会发现原来这个世界是那么地美好，你就会对生活充满了希望。旅行可以让人成长，旅行中遇到的人和事可能会颠覆你的三观，旅行可能并没有你想象中的那么美好，但是相信我，你所经历的一切都会是你人生的一笔财富。
4、接触新媒体
随着科学技术的发展以及社会的进步，新媒体对人们的生活也越来越重要。新媒体（New Media）是指当下万物皆媒的环境，简单说：新媒体是一种环境。
新媒体涵盖了所有数字化的媒体形式。包括所有数字化的传统媒体、网络媒体、移动端媒体、数字电视、数字报刊杂志等。
一个相对的概念，是报刊、广播、电视等传统媒体以后发展起来的新的媒体形态，包括网络媒体、手机媒体、数字电视等。
新媒体亦是一个宽泛的概念，利用数字技术、网络技术，通过互联网、宽带局域网、无线通信网、卫星等渠道，以及电脑、手机、数字电视机等终端，向用户提供信息和娱乐服务的传播形态。严格地说，新媒体应该称为数字化新媒体。
空闲时间可以学一下修图，做视频，这些东西都是可以应用到我们的生活中的，比较实用。
5、培养自己的兴趣爱好
有自己的兴趣爱好是很幸福的，如果没有，那你也可以去培养，看看自己对什么是比较感兴趣的。兴趣爱好可以让你接触更多的人，认识不同的朋友，你们可以一起交流心得，最重要的是兴趣爱好可以让你开心，之前它永远都不会抛弃你。
6、学习一些零碎的东西
女生的话可以学一下化妆，现在出门化个淡妆是对别人基本的尊重。还有就是可以去上一下陶艺课，多学习一点知识，对自己总不会有坏处的。去研究就一下怎么样插花，花对女生来说应该都是没有抵抗力的吧。有能力的话还可以买个相机，学习拍照。还有我觉得女生学会做菜真的是很重要的，周末时候可以自己在家里做饭，吃自己做的菜是很有成就感的，很幸福。
怎么让自己爱上学习？
（题主，个人认为“沉迷”一词用的不好，应该是“专注”更恰当，不妥之处请海涵）。我不知道题主现在正处于人生的哪个阶段，是专职学习的学生阶段？还是挤时间学习的职场人？
对于任务就是学习的专职学生来说，要想让自己更加专注学习，从内因角度来说，个人必须要明白自己到底为了什么而学习？咱们普通人达不到敬爱的周总理那样，为了国家崛起而学习，绝大多数普通人说白了就是为了生存而学习，只有年轻时的努力学习上进，等到步入社会，才能接触到更多的机会，才会触碰到更高一级的资源。举个最简单的例子，每年大学毕业招聘季，去往清华北大招聘的企业，那绝对是不会去往普通本科的，这就是差别，所以想想自己以后想要的生活，就会更加专注去学习了。从外因角度来说，要想更加专注学习，最好身处一个拥有好的氛围的环境，只有在这个你追我赶的大环境中，才会更加容易专注于学习当中去，相反，今天去游戏，明天去喝酒，那即使你的自制力再强怕也经不住外面不断的诱惑，所以找到一个好集体也很重要。
对于已身处职场的人来说，要想专注学习，首先就得需要弄清楚自己的兴趣是什么？职场人不会再有人专门监督你的学习，所以就只能靠自己的坚持与努力，假如你对这个方向很感兴趣，特别渴望钻研，那就非常容易专注于这件事情，假如你特别不敢兴趣，那恐怕真的是很难去专注。其次要明白学习会给自己带来什么好处，只有有动力的学习才会持久。比如说职业资格考试，要知道，通过一年或者几年的刻苦学习，就能给你未来的职场生涯带来巨大的助力和资源，有这么性价比极高的投资，恐怕也没几个人会不专注的去学习吧。就以我自身为例，我从事的是给排水设计，平时工作忙应酬多，但是当我知道考下注册给排水证书能够对自己的职业有很大提升后，我在最短的时间内就“沉迷”于相关的学习中去了，最终也顺利通过考试，实现了一次质的飞跃。
如何提升自己的学习能力，自律能力？
诱惑太多？经常变卦？你的自律能力真的需要加强了。
1、设定目标。无论做什么事情之前，首先给自己设定一个目标，没有目标竟没有方向，没有方向就没有办法抵御诱惑。
2、端正态度。你要知道自己在为实现自己预设的目标而努力，是我自己而奋斗！从现在开始要感觉到我又有机会去实现目标了，而不是有的做某事了！
3、远离诱惑。集中精力，专注于目标，远离诱惑，比如学习，就在书房，减少噪音。比如减肥，就在运动场所，家里不准备零食，亲人也一样不吃。营造一个单一、简单的环境。
4、循序渐进，养成习惯。你要用心去思考，逐步去适应，每天进步多一点，一个月以后、一年以后你就会有天翻地覆的变化。
5、不要急于庆祝小成就。设立的小目标被不断的完成，会有较大的成就感，这个时候不要急于庆祝，要思考下一个目标，有了一定的信心以后，就应该设定一个较为长远的目标，争取更大进步。
6、成功了也不能放纵。即使目标被一个一个实现，也不能过放纵自己，当人这个时候你的自制能力已经较为强大，只要你愿意，你肯定会克制住。
最后，祝你成功，越来越好！
谢邀。如何提高自律能力？如果你能认识到任性、放荡不羁、那些不能自重、自爱的危害，如果你要想得到别人的尊重、认可、那么你自然而然就能做到自律、自制。
人爱惜自己的名誉，就要从小做起，从自己的点滴言行中做起。凡那些不能自律、自重、自爱的人，都是自取其辱、自取其祸而被人鄙视、唾弃、小看、怎能在人世间混迹生存？
不能做到自律、任何场合都放纵、任性，人生就不会有乐趣和自由。凡那些懦弱无能的蠢人，在欲望和利益面前失控，在是非问题上和荣誉当头最容易争斗、激动、和大吵大闹、而多少有点头脑能自律的人，会在这种场合中克制、冷静处理一切，因为他们首先考虑到的是自己的身份和尊严。
