吃什么东西补肾最好
hui30.com吃什么东西补肾最好？
谢谢邀请。“养肾、补肾”是男同志最为关心的一个话题，也是“亘古不变的养生热点”。生活中真的存在“补肾食品”，难道多吃点某种食品就可以补肾？关注“补肾”，请认准科学的方法；健康“养肾”，请相信科学（拒绝谣言）。
您可能经常在一些平台（渠道）看到“XX食物补肾”的言论，然而这样的言论从根本上来说存在“养生误区”，并不是“真事”。
我们经常说到的“补肾”和“肾虚”其实是“传统医学中的肾”，这是一个“虚化的概念”；这和“现代医学中所说的肾”并不一致，我们所研究的“肾脏”是体内生成尿液的器官。当然，无论是“传统医学中的肾脏”还是“现代医学中的肾脏”，用某种食物去“补肾”并不靠谱。
通常意义上老百姓所说的“补肾”其实就是“改善性能力”，牡蛎补肾、腰子补肾、泥鳅补肾等言论更多是“以形补形”的催生产物，然而这样的言论只是一种“天真的想法”，并不存在任何的理论和科学依据。
“肾脏”是身体中的一部分，指望“吃某一种食品”去“强化自己的肾功能”并不靠谱，强大的肾功能一定是“一个全面的状态”；完善的肾功能来自于“健康的身体”，而健康的身体需要“均衡全面的饮食、充足完美的休息、适当的锻炼以及美丽的心情等方面”共同构建而成，单靠某种食物意义不大。
再次强调，生活中不存在“具有特殊功效的食品”，包括韭菜、腰子、西兰花等任何一种食物。食物毕竟只是一种食物，它有着“独特且诱人的味道”和“各样的营养素”，但是食用后不具备任何的“治疗作用”；食物不是药物，从现代医学角度来看，没有哪种食物有“治疗肾病”的作用。
饮水量太少：
饮水量不足，就会导致“到达肾脏的血流量不足”，这样就没有足够的“营养物质”流通到肾脏，导致缺血、缺氧损伤等问题出现，这样一来就会造成肾功能受损；另外饮水不足还会导致“身体的代谢废物不能及时排出”，正因为如此，才会建议高尿酸血症、泌尿系统结石问题的人群多喝水，加速排出，预防疾病复发。
进食量太多：
吃得太多，蛋白质、嘌呤、脂肪、食盐等物质摄入过量，时间一长就会导致肾脏不堪重负，甚至会诱发多种肾脏疾病，最基本的问题就是“高血压（由于食盐摄入过多）”。
肥胖程度过于严重：
“肥胖”是很多疾病的危险因素，体脂含量过高的人会给肾脏增加太大的工作负担，由于肥胖导致的高血压、糖尿病、痛风等问题是“肾脏”的潜在杀手。
吸烟：
烟草中的很多成分，都是“伤肾的物质”，比如尼古丁、重金属铅等物质，这件百害而无一利的事情，同样是“高血压、糖尿病、慢性肾病等问题”的危险因素。
憋尿：
没错，憋尿是看似简单的两个字，但是它会影响膀胱的健康，甚至会由于“尿液倒流”伤害肾脏。
补肾吃什么恢复快？
谢谢悟空的邀请，我是“风情美食”，首先，肾是身体一切活力的源泉，肾的主要功能是藏精，主生长，主水，水钠气。
肾又分肾阳虚和肾阴虚。肾阳虚：要膝酸痛、易疲劳、四肢发凉、畏寒怕冷、精神不振等。肾阴虚：盗汗、失眠多梦、两腿无力、咽干、耳鸣、梦遗、遗精、早泄等。
至于说吃什么恢复的快，这得到医院检查根据病情对症用药，再加上饮食上的调节，会快一点。
饮食上：忌辛辣食物，吸烟或酗酒等。多吃补肾的食物，黑芝麻、黑豆、黑木耳、黑米、核桃、韭菜、枸杞子等。
生活作息有规律，不要熬夜等。都有利于病情的恢复。以上仅是个人观点，欢迎评论哦!
为何肾虚，大体情况下是以下几个原因
劳累过度（工作）房事过多（包括飞机）久坐不运动（玩手机电脑）烟酒过度（应酬过多）
除此之外还有其他原因，但根其还是以上几种
你要吃补品可以，但药物只是辅助，主要你还得少做以上的事情，这样你才能恢复的更快
那么吃什么能补肾呢，红枣，枸杞，黑豆，黑木耳，黑芝麻，这些比较常见，也比较实惠，不过见效慢，需要坚持一定时间
如果要快的，那就是大补药，那种有副作用，还是保险点，吃常见的那些好
这个问题我谈点自己的建议希望能帮到大家，我是肾虚的受害者，十七八岁就开始频繁的上网熬夜，抽烟，过性生活，到了三十岁身体就像空了一样，现在基本好了，全程都是自救过来的，首先说下肾虚的定义肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚，肾阳虚。 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚；肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。
对照一下看自己属于哪种情况，我吃过六味地黄丸和肾宝片，平时每天泡的喝杯枸杞水，不要熬夜正常吃饭半年就补起来的，视自己的情况看可以去医院看看
