一学习就会头昏昏沉沉，（高中，心理学家）
hui30.com一学习就会头昏昏沉沉，（高中，心理学家）？
你也说你翻了很多，想了很多。
很多人都会这样，事情越急越不想做。这个时候，想太多看太多，并无用处。
不要刷手机，不看书，好好去玩散散心。回来后想想自己的专长，想想将来美好的事。
给你自己先定一个能达到的小目标，然后一步步达到预订的大目标。
比如今天先做几张试卷。其他头条，新闻，考试时间就少看吧。达到目标就奖励自己一下。
祝你成功！
好多年不看书，现在看书感觉脑子昏昏沉沉的，什么也记不住，这是为什么？
循序渐进吧！
首先选择轻松有趣，通俗易懂的读物。不要一来就读那些有难度的书。
其次，把书放在你伸手就拿得到的地方，方便随时阅读。
再次，阅读时间先从5分钟开始，每次5分钟，没有难度了再增加到10分钟，15分钟……
最好能每天固定一个时间读书，比如早上起来先读书再洗脸刷牙。
不要读电子书，以免手机其他内容干扰。读纸质书，可以专注一点。也方便用笔勾画。
实在不行，每天大声朗读几页。眼到，口到，心才到。
实在实在不行，就每天利用碎片时间听书。
只有有读书的愿望，怎么都能读一些的。
和现代生活有关，快节奏的频率，碎片化的信息，工作和家庭的挤压，大脑里已经没有清净之地，每天好像非洲大草原上牛铃斑马迁徙的悲壮场面; 还有一种人是对生活的失望而懒惰，每天醉生梦死，何以看书。所以，除了搞学术研究外，包括在校学生很少有系统认真看书了。
曾经的我也是如此，当二胎儿子降生以后，因为孩子，想起多年没有拿起的书籍，真的是很头疼的一件事啊！
后来我就挑孩子喜欢的书籍，读给孩子听，晚上再讲一个到两个故事给孩子，一直持续到现在，从原来的不能看，到现在一下看几个小时也不厌倦了，呵呵！这就是循序俱进吧。
所以慢慢来，找一本自己喜欢的，坐在阳台上，喝着茶，慢慢看，当有了兴趣，一切就是开始，美好的开始。真的，你会慢慢喜欢上看书，也会把一天中发生过的事情写出来那。期待你有一个好的开始！
