怎么克服欲望
hui30.com怎么克服欲望？
怎样才能把自己的欲望降低，这需要一个人的好恶和眼界，能够做到知退进，便能心如止水。我们太多的人欲望不止，得陇望蜀，直到贪婪成性。是想官越做越大，钱来越多，恨不得把天下财富集于一身。道理我们都懂月圆必缺，福来祸依。我们还知道花无百日红，人无年年好。可禁不住利欲熏心，直奔悬崖不勒马，跳进深渊才知悔不当初。当欲哭无泪时，一切的悔悟都无济于事。之所以欲望不止，是我们不知足，见利而逐，勇往直钱。
想降欲就要见好就收，知足者常乐。我们一定知道天道取平，人道平心，不可独尊。日月高照，万物均辉。万千荣华福照命，谁能多取一文钱？
人要自知自明，心中有杆称时刻知道自己几斤几两，工农商学兵，干好本职事活在现实中，欲望是美好的现实生活是惨酷的，真正得到的还不一定就是你的，记住属于自己得只有健康身体，别人走了你还活着。
谢邀/如果心里有欲望，那是心里在想，欲望每个人都有，有的实現，有的没实现，实现的人还有更高的欲望，没实现的还在争取，所谓一山更比一山高，人的欲望是无止境的，欲望是无法控制的，出非离开这个世界，完毕。
心理学叫欲求，人有各种各样的欲求，当不合理、过度甚至有害时才需要控制节制，有些甚至需要消除，比如偷窥、暴力、抽烟，酗酒、赌博等等，怎么做？一，提升自我意志，用意志去激发斗志来压制和克服，没有意志，有再好的方法也难以执行下去，这是第一道防火墙和大门；二，改变态度，自我激励，提升信心和希望，给意志加油充电；三，行为矫正法，态度决定行为，通过正面的行为激发正面的心理体验和情绪，从而激发正面的情感和强化正面的态度，所谓邪不压正，一些负面的自然而然的被克服了！比如烦闷时精神不佳时，通过跑步爬山很快就能心情舒畅了！不过有些态度不容易改变，这和人的世界观、性格、思维方式，习惯、智商、经验都有关！
现代人的欲望不是高的问题，而是欲望知识误解的深，致使欲望不均衡的情况比较普遍，所以不应一味的只追求降低的问题。
普遍存在的问题是，人生中该有的欲望，正向的欲望却没有，而不是什么重要的东西的欲望反而很强烈，不得到还不罢休，
这是对欲望的正确理解和全面认识、
人生中应该增加的欲望
一是孝顺好父母长辈，为他们养老送钟，尽孝，应有这个欲望
二是人生非常难得的，一定要珍惜自己的生命，在有生之年干出一番事业，这个欲望应该有
三是感恩国家培养护佑，尽可能的为国家及社会和人民做出积极的贡献.这个欲望应该有
四是家庭是幸福的港湾，要多为自己的家人创造幸福的生活，让家人感到温暖幸福
五是利用自己的所长，多助帮周围的邻居、同事，朋友，当看到别人有困难时伸出援助之手。
说了该增加的欲望，再说该怎样降低欲望
首先要懂得知足，物质上的东西够用了就行，不要一味地追求物质利益，
其次要充实自己的精神世界，树立正确的价值观，少想自己，多想他人，
第三要向精神高尚的人靠拢，多交这样的朋友，别交物欲贪婪的人做朋友，
第四多学习多读书，不断提升自己的志向，脱离低级趣味的追求。
总之，要达到精神物质两方面的平衡，人生才会有很多美好的未来！
怎样才能有效释放自己的情绪？
怎样才能有效释放自己的情绪？这个问题提的有点欠妥。题目中透露出的真实意义应该是，如何释放被压抑的不良情绪？
如果本意是这样的话，我的建议有以下几点:
第一、一定要坚持劳逸结合，
在日本学界有一种提法值得借鉴，那就是百分之八十原则。这是什么意思呢？就是在工作不要全力以赴，而是要保留一定的精力。如果在工作中把精力都耗尽了，其他事情那就无从谈起了。
第二、要合理安排好自己业余生活。
各种情绪压抑的时间长了，会形成积郁，那就是莫名其妙发脾气。有时候突然像换了一个人似的，让人无所适从。所以，安排好业余生活是非常必要的。比如饭后散步，游玩，娱乐，看电视等，都要考虑进去。释放情绪其实就是合理分配自己的不同时间。
毛主席的办公室旁边就有一间活动室，里面有一张乒乓球台。专门让毛主席每隔一段时间去放松一下。
第三、利用节假日去旅游景点进行旅游观光。如果时间较短，也可以骑车或者徒步旅行。
旅游的最大意义就是释放长期压抑的不良情绪。
还有其他方法，各位朋友也说的不错，都可以借鉴。这是我的一点粗浅的看法，仅供参考。
谢谢邀请。控制自己的情绪首先要静心，给自己一些心理暗示把自己情绪控制下来，平时要修心养性，养成一个好的脾气好的性格，不要生气不要发火。控制不住了自己的情绪把情绪发泄出来。要多出去玩玩走走，或者听听轻音乐，尽量使自己开心快乐，忘记不愉快的不好的事情。要看得开，想得开，放得下使自己保持一个好的情绪。
如何做好短视频？
新手如何制作短视频，我就手机拍摄为案例大致谈谈自己的体会。
1、单个无需同期声画面，建议每个画面录制8—12秒左右，便于后期切掉一头一尾的晃动镜头，如果是摇镜头，起幅和落幅最好分别录5秒以上，后期还可以当成几个镜头用，前提是起幅和落幅的构图也要漂亮，即为新手，我还是建议多采用固定画面拍摄，别去想玩什么好莱坞大片感觉，你得先集中精力练习构图和光线变化，养成观察习惯；
2、如何构图？最简单的方法就是被拍摄的物体从远景、全景、中景、近景、特写、大特写都拍摄一次，如果还不够，那就再上下左右每个方位也来一遍，用不了多久，你就发现什么样的景别和角度是最美的，新手期不要去盲目想创意，先把我说的方法认真的执行几天，你会有大收获。
3、再就是背景一定要干净！！！近景和特写还好办，装不了太多杂乱的背景，但还是要尽量避开，全景、远景就有点复杂了，这时候不要慌，你既然想拍的漂漂亮亮，你得记住自己此刻的身份，你就当自己是一个导演，绝不允许任何不舒服的物体进入你的视线，你架好机器后，一样样的把背景不好看的东西全部搬走，如果没法搬，你就换个角度或景别处理。
4、你说的是育儿领域，小孩子是最难拍摄的，首先你要先和对方熟悉起来，让对方警惕心减少，然后慢慢去引导和互动，比如你选好角度构图后，机器架稳，开机后你和小朋友站在或坐着的指定位置聊天或做游戏等，记住，你这是自拍也是引导，所以你们的活动范围不能太大，最好做个记号，否则画面中的人不是没见了就是切了身体部分；其次就是用主观的视觉拍摄，就是你拿着机器放在你身边左右或前方，镜头直接对准小朋友，你问他答互动，或者悄悄的近距离偷拍他，记住机器千万不要晃荡跟地震一样，我以前经常告诫学徒们一句话：“心要定！慌个毛啊！”别误会没说你，意思是你既然想创作一个好作品，就一定要淡定，即使你拍摄的画面不多，日积月累你就会越来越熟练成为高手。
