如何调理脾胃的方法
hui30.com如何调理脾胃的方法？
中医认为脾胃为后天之本，肾脏为先天之本，所以说一定要重视本身的脾胃功能，如果说脾胃亏虚的话，平时可以试着服用一些调理脾胃的中药，比如说人参健脾丸，脾胃湿热的话，可以试着服用一些参苓白术散，另外饮食上一定要注意，尽量少吃一些寒凉油腻的食物。
“脾为后天之本，脾主升清降浊、运化水谷、营养四肢。脾为气血生化之源，胃主受纳水谷、腐熟水谷。主降，帮助消化，感受风寒湿热等邪。禀赋不足均可引起脾胃运化失常，常会出现消瘦、疲乏无力、饮食纳差、腹部胀痛等临床症状。治疗：健脾、益气、除痰、化湿。建议：生活调节，合理膳食，多吃水果蔬菜。少吃肥甘厚腻食物，不要过饥、过饱，多喝水。保持大便通畅，戒烟、限酒、调节情志、规律起居、不熬夜、适量运动以增强体质。可以用陈皮、小米、薏米适量熬粥喝。中医艾灸：足三里、阴陵泉、三阴交、中腕等对脾胃功能有良好效果。”
【这15条都做到，睡眠想不好都难】 1、尽可能减少压力；2、运动保持健康； 3、白天保持头脑活跃；4、合适的饮食； 5、停止抽烟；6、减少咖 啡因摄入； 7、睡前避免饮酒；8、睡前洗热水澡； 9、卧室有放松的氛围；10、养成规律的睡觉时间； 11、愉悦的生活；12、睡时清空思绪； 13、尝试睡时放松技巧；14、避免刻意入睡； 15、学会重视睡眠。#清风计划# #超能健康团# #湖南医聊超能团#
脾不好如何调理？
脾不好如何调理？
脾不好可以通过调整饮食、加强锻炼、中药治疗等方式多方面综合调理。
脾不好的患者通常会出现食欲不振、畏惧冷食，腹胀便溏或伴倦怠乏力、畏寒肢冷等脾气虚、脾阳不振或湿邪困脾的表现。建议患者可以吃些具有补脾益气、祛湿醒脾的食物或药物，如山药、薏米、熟藕、香菇、马铃薯、胡萝卜、红枣、葡萄、栗子、白术、薏苡仁、红小豆、白扁豆、藿香、佩兰、砂仁、陈皮、白蔻仁、草果等。患者在日常生活中应注意规律作息，避免熬夜，适度增加锻炼，保持良好的心态，也可以起到调理脾的作用。对于症状严重的患者建议选择中药进行调理，临床上常见的方药有舒肝和胃丸、香砂养胃丸、参苓白术散以及理中丸，以上方药需在医师辨证论治指导下进行选择服药。
本内容由北京中医药大学东直门医院 脑病科 副主任医师 马大勇审核
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脾脏不好怎么调理？
脾脏不好的患者会出现有脸色暗淡、发黄、腹胀、食欲不振，还有的会出现有腹泻、消瘦、嘴唇脱皮、胸闷气短、头晕脑胀等症状。平时应该注意多选择易消化食物，少吃多餐，避免暴饮暴食，避免食用辛辣刺激、油腻的食物。如果脾脏不好，还可以选择用药物调理。
