通宵学习可以提高学习效率吗
hui30.com通宵学习可以提高学习效率吗？
通宵学习就等于慢性自杀。不但不能提高学习效率，而且对身体造成严重的伤害。先来看两个真实的案例：
案例1
2015年河南某中学一15岁初中生在学校早自习的时候心脏骤停，死前一晚写作业到半夜。
案例2
我认识朋友的孩子小东因为玩游戏，每天写作业拖到深夜。白天上课几乎一半时间都趴在桌上补觉。导致学习成绩大幅度下滑，而且得了中度抑郁症。
无数的案例告诉我们，熬夜的孩子不但不能提高学习效率，而且白天在学校精神萎靡、注意力不集中，粗心大意、反应变慢，人际关系变差，性格抑郁。对身体发育和智力发展有百害而无一利。熬夜对身体究竟有哪些危害呢？
01 免疫力下降
许多熬了一夜的人都觉得非常疲劳、怕冷，容易感冒，食欲减退，这都是免疫力低下的表现。
02 造成慢性失眠
长期熬夜的人，正常的生物钟被打乱了，晚上会高度兴奋，不容易入睡，造成慢性失眠。给学习、将来的工作和生活带来很多不便。
03 造成情绪困扰
按照中医黄帝内经的解释，长期熬夜，五脏六腑都得不到修复。体内代谢的废物不断增加，容易造成情绪低落，烦躁易怒，焦虑不安，严重的导致抑郁甚至精神崩溃。之所以现在许多中学生出现厌学、抑郁，和长期睡眠不足有很大的关系。
孩子读书是为了吸取知识，增长智慧，如果缺乏睡眠，大脑皮层受到抑制，非常不利于知识的吸收。所以，为了一代人的健康，为了社会和家庭的和谐，希望每个人共同努力，把睡眠还给孩子，给孩子一个健康和幸福的未来。
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你好，很高兴回答你的问题。
高三那年，很多同学晚上在宿舍打着手电筒躲在被窝里学习。我也这么干过，我认为学习效率不高。
1、通宵学习对眼睛伤害很大，而且学习效率极低。
晚上学习，光线等问题会对视力造成不可逆的影响。并且学习了一天，身体和大脑都处于疲惫状态，学习效率事倍功半，既浪费休息时间，又起不了太大作用。
2、通宵影响第二天上课。
我记得我们那时候天天晚上打着手电筒学到一两点，早上五点多起床去上早读。通常，第二天感觉整个人都是昏昏沉沉的，到了下午已经是睁不开眼了，中午休息一两个小时感觉都不够。所以，身体和大脑20多个小时得不到休息，无法以很好的状态进入到第二天的学习中，这岂不是捡了芝麻丢了西瓜。
3、影响思维活跃度。
如果长时间晚上学习，就会把白天思维活跃度降低，晚上的思维活跃度提高，而我们的考试都是在白天，不利于考试发挥。
建议：晚上就好好休息，养好精神，以最佳的状态开始第二天的学习。
以上个人见解，关注@侯老师数学课堂 ，相互学习交流。
班级学习氛围差怎么办，怎么才能提高学习效率？
一个班的学习氛围好与差是由学生的心态、习惯和毅力决定的。
其中心态是最关键的因素。一个学生学习状态好，积极性高，信心十足，主要是他有一个健康的心态。所以要想一个班集体有良好的学习氛围，那就要以班主任为核心，善于与所有任课老师合作，加强对学生的心里健康教育，培养学生积极阳光的心里素质，引导学生多用积极正面的思维看问题，对待任何事物要坚持从正面的，积极的，上进的，阳光的方面去认识，去评价。不要用消极的，阴暗的，极端的，懒散的心里去应付。
一个人的心里状态正常了，心里素质健康了，他对任何事物的认识必然会很客观，很实际，同时他就会有一个正确的态度去应对，这样就会潜移默化的养成一个愿意把该做的事做好的好习惯。俗话说: 态度决定过程，习惯决定结果。如果大家的学习习惯都优化了，学习态度也端正了，不愁班上没有一个好氛围。
当然，即使有了好氛围，不一定能够坚持下去，持之以恒。要想让学生能够保持良好的学习状态，还是需要全体学生有一个坚强的毅力。有了信心，有了毅力，学生才能有战胜困难的勇气和斗志，才会有客服困难的精神，才能有实现目标的强大动力！所以，要让班上学生有一个良好的学习氛围，笔者认为要重视学生的心态，习惯和毅力的培养。
孩子上高中了，天天做题到很晚，成绩就是上不去，如何让孩子摆脱这种困境呢？
做十道题对了二道和做二道题对二了道，这两种情况哪种效率高？答案当然是第二种。也就是说要想学习成绩好，必须有好的学习方法，没有好的学习方法再怎么努力也是徒劳。我个人觉得成绩不好的学生应认两方面做起:
第一、孩子首先重视基础知识。
学习成绩不好，已经说明自己的基础知识掌握的比较差。万丈高楼平地起，地基不牢固是很难建起高楼大厦的。从中可以看出基础知识对学习的重要性，基础知识不牢固做再多的题，对学习也帮助不大。这个道理很多孩子都懂，可到实际行动中没有几个学生能做得到，许多学生都有急功进利之心，妄想多做几道题就可以提高学习成绩，这是错误的想法。正确的做法是踏踏实实先把基础知识学好，掌握牢固，再向难度高的知识延伸。
第二、学习要学会归纳总结。
学习中善于归纳总结，可以达到事半公倍的效果。很多孩子说习不讲方法，只知道闷着头死学，甚至有的知识不明白不理解，也就是靠死记硬背记下来，到头来在做题时确不知道怎么运用。因此在学习时，尤其做题时不光做，更要静下心来对每做的一道题要认真总结，认真归纳。总结出做题方法，归纳出题的类型，并养成熟记脑中的习惯。这样日积月累下去成绩自然而然就提高了。
高中的学习难度大，遇到学习成绩不理想，家长和孩子千万不要慌，要沉住气，认真分析，查找成绩差的原因，制定出科学合理的学习计划并执行下去，相信你的孩子会越来越棒。
上述观点希望能够帮助你，同时祝愿所有上高中的孩子，学习天天进步。
