便秘都是什么原因引起的，如何缓解便秘
hui30.com便秘都是什么原因引起的，如何缓解便秘？
便秘是一种非常令人讨厌的状况，任何一个人一生中都不可避免的遭遇便秘的困扰。
在有些人会经历更频繁或者经常性便秘，当持续时间超过6个月，被称为慢性便秘，那么就不是单纯讨厌，而是一种令人痛苦的病状。
到底是什么原因引发了便秘的发生呢？
我们吃的食物主要在胃和小肠被消化吸收。
在这里，食物经过口腔、胃的切割、研磨，与食物中和消化道分泌的大量消化液（每天差不多有10000毫升）充分混匀为稀薄的食糜状态才更有利于吸收。
不能被消化和吸收的物质经过回盲部进入结肠，也进入旅程的最后阶段。
在结肠内，食物残渣中某些化合物会在肠道菌群的作用下发酵，产生一些小分子物质，有的被吸收进入血液，有的被细菌所利用。大部分成分并不会被吸收，而是在结肠蠕动作用下逐渐向结肠远端移动。
这个过程中，最重要的一个过程是水分的重吸收，水分的吸收会让食物残渣从稀薄的糜状，逐渐变得粘稠，进而成为成块的粪团，然后随着水分的继续吸收，粪团硬度逐渐增加。
食物残渣在结肠内存在的时间越长，水分吸收越多，粪便就可能越坚硬，也就越容易导致便秘。
就是说，食物残渣通过结肠的时间是便秘会不会产生的关键。
那么，哪些因素会影响结肠通过时间呢？
如果没有其他疾病状况，仅仅是因为结肠转运时间过长产生的便秘称为功能性便秘。
在有的人，由于结肠和直肠的疾病，比如狭窄，撕裂，或肛门括约肌不能放松等，这类便秘被称为器质性便秘。
要缓解和解除这种便秘，首先需要治疗相关的疾病。
排便习惯
残渣通过结肠主要依赖于结肠的运动，包括结肠肌肉的蠕动和肠内容物的通过。
结肠的运动受神经和激素的调节，大部分时间内，结肠会不断来来回回推挤和切割肠内容物，但是总体方向是向远端。
在某些因素刺激下，结肠会有几次强有力的向远端方向的集团性蠕动。
这些集团运动发生时，我们经常会有感觉，其中有的会产生便意，甚至产生排便行为。
但是，这种集团蠕动并不会一直持续，而是阵发性。
如果产生便意，没有及时排便，等到发作过去，便意就会消失。
这些强力运动往往在一定刺激下发生，比如进食可以引发口腔结肠反射来诱发。这也是人们的排便经常集中在早餐和晚餐后一段时间的原因。
因此，我们应该养成良好的排便习惯，当便意袭来必须十分珍惜，及时排便。
一旦错过机会，就需要等待下一次集团蠕动的降临，有时候甚至经常需要等到第二天。
期间，其中水分不断继续被吸收，大便就有可能干结，形成坚硬团块造成阻塞，产生便秘。
正确的排便姿势
研究发现，排便姿势可以明显影响排便的通畅性。
新生儿便秘怎么办？
新生儿便秘的情况非常普遍，好多孩子因为便秘经过反复检查也找不到病因，今天就跟大家分享一下小儿便秘的调理办法。
第一，新生儿便秘的情况如果是暂时的，可以首先选择小儿推拿调理。便秘主要是由于胃肠道功能发育不完善，喂养不当等原因引起的，可以在家自己给孩子揉肚子，用顺时针手法为主，坚持调理一段，往往可以收到不错的效果。
第二，如果宝宝推拿手法调理效果不是太明显，可以选择药物调理，可以给孩子适当添加益生菌，妈咪爱等，能够有效的起到调理脾胃功能，调节肠道功能紊乱。
第三，新生儿便秘，有可能跟妈妈母乳喂养不够，用奶粉代替，结果宝宝肠道无法耐受奶粉，因为奶粉里蛋白质含量过高，就会导致肠道吸收功能障碍，蠕动缓慢，导致便秘的情况。最好是建议妈妈想办法促进乳汁分泌，尽量选择母乳喂养。
第四，如果排除功能性便秘，就要考虑先天肠道发育异常，最好去医院给宝宝做详细的检查，查清病因才能对症治疗，比如先天肠道发育缺损，巨结肠，幽门梗阻，肠梗阻等。
第五，建议妈妈注意饮食清淡，多吃蔬菜水果，粗纤维食物，也能在一定程度上起到缓解新生儿便秘的效果。
新生儿便秘是一种常见病，千万不要过分紧张，也不要疏忽大意，一定要及时给孩子进行调理，以免影响孩子的生长发育。
新生儿通堂说的是一个月以内的婴儿，刚开始大便颜色是墨绿色，即胎便，一般情况下2-3天排完。随着母乳和配方奶粉的加入，大便的颜色渐渐改变。
母乳营养丰富，易吸收，易消化，初始新生儿排便多在每天1-2次，也有5-6次，几天不排便的情况也极为常见。
只要宝妈饮食习惯健康，哺乳姿势正确，宝宝精神良好，大便颜色形状正常，对于宝宝大便的次数不必过于在意。
母乳的营养价值无可替代，其营养成分不但能够契合宝宝各个阶段发育需求，而且易吸收，易消化。更重要的是，六个月以内的宝宝，可以直接从母乳中获得免疫因子，帮助宝宝抵御大部分疾病的侵袭。
新生儿排完胎便，进入到母乳喂养阶段时，大便颜色往往是黄色或金黄色，状如膏药，无臭，偶有轻微酸味。因为母乳吸收的比较好，新生儿会出现几天都不大便的情况。
哺乳期宝妈应当建立良好的饮食习惯，以清淡营养为主，忌刺激重口饮食。哺乳时当注意正确的喂奶姿势，不要怎么舒服怎么来，过于放飞自我。
人工喂养的新生儿，相比母乳喂养的婴儿大便次数要多一些，一般每天2-5次，偶有便秘。
人工喂养的新生儿，奶粉的添加应严格遵循配方奶粉的比例要求，按照正确方式冲泡。
奶具要定期消毒，通常使用的方式水煮或蒸，建议用蒸的方式，消毒效果更好。
严格遵循配方奶粉的比例添加奶粉，一平勺就是一平勺，不要凸起。
冲泡奶粉时先加水，当水温达到50度左右，按比例加入奶粉，再放到适宜入口的温度。
有的家长因为疼爱婴儿，每勺子多凸出来一点，加完之后还会在多一勺子。殊不知，配方奶粉之所以叫配方奶粉，是有着严谨的添加比例的，而多出的那一勺子，往往成为毒药，这不是危言纵听！
不管是母乳还是人工喂养，吃完奶之后最好拍嗝，有效防止宝宝溢奶和助消化。也可以把手掌心放在肚脐处，顺时针缓慢揉搓宝宝肚子，可以有效的帮助宝宝加速肠胃蠕动，辅助消化。
