如何利用上下班空闲时间快速且有计划的学习一门知识
hui30.com如何利用上下班空闲时间快速且有计划的学习一门知识？
想要利用好下班后的时间完成学习提升，一定要提前思考障碍，然后想好应对策略。我们很多时候都是在脑海中想着晚上要做什么做什么，结果往往因为一些内在或外在的原因，使得计划落空。
1、如果你每天下班都觉得很累，不想看，那你就可以这样思考和计划：如果我回家感觉到累，就躺在沙发上，先听十五分钟音乐（或者做做冥想等），放松一下身体和大脑，然后再打开某某书籍阅读。
2、为了避免被其他事情干扰，提前定好计划。建议提前把你当晚准备要做的事情写在笔记本、便签条上（要具体一点，比如读哪本书，读多少页或多长时间）。将他们用很直观的方式写出来，摆在显眼的位置，提醒自己今天还有任务没有完成。当你有几件事要做的时候，要学会用时间四象限法则将每天要做的事情排序，优先完成重要的事情。
3、事先明确玩手机或电脑的时间。下班后利用大段时间玩手机或者电脑是很多人的一个常态。想要利用下班后的时间读书学习，就要学会控制自己玩手机电脑。建议你找个时间坐下来，思考一下你当下的行为、当前使用的社交媒体，评估它们对你（工作、学习、生活）目标的影响。然后做出一些改变，例如：尝试删除一些应用，只在特定的时间玩手机等等。比如设置一个闹钟，闹钟一响，立马放下手机去做事。
4、提高读书学习的效率。阅读学习是自学的一个主要学习方式，为了更好地完成读书学习的目标，建议学习掌握快速阅读的能力。快速阅读是一种科学实用的阅读学习方法，快速阅读不仅体现在阅读速度上，它是兼顾阅读理解和速度的，对抓住文章段落的脉络和要点有非常好的作用，帮助对文章做整理、分析和归纳。至于快速阅读的具体学习，可以自学也可以借助软件，像“精英特速读记忆训练软件”就是比较简单实用的快速阅读训练，一般掌握到两三千字每分钟的阅读速度是非常容易的。除了快速阅读，还可以训练记忆力和注意力。
在上下班的空闲时间，利用碎片化时间学习新知识是提高自我学习能力的方式之一。
以下是一些具体的方法和结构化计划，可以帮助你在上下班空闲时间有效地学习：
- 利用朗读和听力技巧。在上下班的路程中，可以听相关领域的知识性播客、录音或音频书籍，然后朗读笔记或反思思路。这可以有效提高语言理解、口语表达以及笔头功夫的能力。
- 利用行车或步行空间。如果你是行车或步行上下班，可以使用一些学习新知识的应用程序或技巧，如使用听书应用、语音笔记和引擎记录。这可以帮助你更高效地利用你在路上的时间，学习更多知识。
- 利用休息时间。在上下班途中的小休息时间如等红绿灯、等电梯等都可以用来快速阅读一些相关领域的文章或书籍，或做一些复习和归纳知识点的任务。
- 制定时间表和目标。为了更好地利用上下班时间进行学习，建议在一周开始时制定一份计划表和明确的目标，包括想学什么新知识，每天或每周的具体学习任务、时间、地点等信息。这将帮助您组织自己的思路和行动，并使学习效率更高。
总之，在上下班的空闲时间学习新知识需要通过有效的柔性规划、应用科技手段、精细的时间安排和规范的习惯，来达到切实有效的学习效果。
