阳虚怎么办
hui30.com阳虚怎么办？
您好，作为一个养生少女，想给大家分享一些养生干货~
阳虚则寒，阴虚则热。动则生阳，静则生阴。阳虚者要勤于运动，久坐久卧易生阴浊。
- 如果你生活中经常感到腰酸背痛，没干什么活就觉得累，双腿浮肿、冒凉气，四肢发冷，尿少而清；
- 女性月经总是后推，量少，经常小腹胀痛或经血块多色暗等——都要引起注意，这是典型的阳虚症状。
每晚用热水洗脚后，搓两脚心，每次5—10分钟，还可以配合中成药"金匮肾气丸"。
阳虚不但会引起皮肤松弛下垂，也出现皱纹，色斑，还会引起湿气太重，湿气重皮肤就会水肿，脸部水肿，眼皮浮肿等等问题——那么治疗皮肤不紧致和皮肤水肿就可以用中成药“五苓散”来治疗
同时阳虚体质，一定不能老是待在床上，待在家里。要多出门走走，晒晒太阳，因为动能生阳。
阳虚怕冷体质，平时可以多泡脚，勿吃一些冷饮，水果也要少吃一些才行。平时一天水果量不要超过一个拳头大小。
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阳虚体质的人群，平时应该吃点什么，才能有助于阳气的恢复与蓄养呢？
首先，饮食上尽量以软食为主，并且适当的吃一些滋养性的，比如鸡蛋、核桃等。其次，多吃一些补肾壮阳的食物，比如羊肉、狗肉、韭菜、生姜、海参等。这里介绍一个补阳气的经典食疗方，叫当归生姜羊肉汤，具体制作方法如下：准备当归30g，生姜50g，用水浸泡30分钟，切片备用。准备羊肉一斤，放入锅里的开水中烫一下，出去肉里的血水后，捞出来，切片备用。当归、羊肉、生姜一块放入砂锅里，加入清水，味极鲜，食盐，大火烧开后，再改用小火炖至羊肉熟烂。这是医圣张仲景的名方，能起到温阳补血，散寒止痛的效果。第三，还应该都补充锌，哪些食物含锌比较多呢？比如牡蛎、鸡肝、蛋类、牛肉、花生等。第四，应该常吃含精氨酸比较多的食物，比如章鱼、银杏、山药、海参等。
最后，对于阳虚比较严重的患者，光靠食补往往效果不佳，需要进行药物治疗。主要可以服用温阳散寒的中成药，比如附子理中丸、金匮肾气丸、右归丸、桂附地黄丸等。还可以配合针灸来加强疗效，比如艾灸足三里穴、涌泉穴、神阙穴等。平时一定要注意保暖哦。
阳虚，你可以服用金贵肾气丸，它对阳虚有非常好的疗效，但你得服用几个疗程，有人吃药以为吃两盒就行，病不是一天得的，去病也不是一两天的事，去病如抽丝，坚持就是胜利。重好你先去看医生确定是否是阳虚。
谢邀。阳虚怎么办？
身体阳虚的人不能在户外睡觉，睡觉时不能让风扇直接吹气;在有空调设备的房间里，要注意室内外温差不要过大，同时要避免在树荫、水亭和有大风的过道等地方停留太久。如果你在夏天不注意保暖，只是短暂的一段时间，很容易造成手脚麻木或麻木。又称“面瘫”，又称“风障”病。
你是有哪些症状呢？
如果有，可以关注我，与我私聊。
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我会为你出一个详细的病情分析，
有益于将来的治疗。
阳虚体质怎么办最好去找中医师调理。成为一种虚证不是随便吃几种药就能解决的弄不好会搞复杂。首先你得弄清虚症中医的概念，阴阳五行相行相克的辩证观念不是简单的补肾补脾。自己能做的只有艾灸，晒太阳，吃点食补这都解决不了问题。
阳虚、气虚、血瘀如何调理？
阳虚大多可能是脾肾阳虚，容易手脚冰凉，怕冷，所以调理需要防寒，注意保暖，禁食用生冷食物，还要避免过度节食。
气虚导致抵抗力下降，容易感冒，消化系统功能失衡，调理的话可以用党参，西洋参等调和，饮食方面可以多食用一些补气的食物，增强体质
血瘀患者多偏瘦，容易中风，胸痹，调理宜用一些行其活血药疏通气血。当归，红花等。
