如何对待成绩进入瓶颈期的高三
hui30.com如何对待成绩进入瓶颈期的高三？
瓶颈期许多学生都会遇到，不只是高三学生。学习当中遇到了瓶颈期，这个时候应及时调整心态，调节自己的注意力，不去钻牛角尖，等过一段时间再回过头来看问题，你会发现问题已不是问题。
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最新心理学研究表明，在学习各种新知识和技能的过程中，其能力和水平的发展并不是直线上升的，一般要经历以下 四个阶段：初级学习阶段，比较费劲，提高较慢；提高阶段，掌握了知识和技能的重要规律或找到了“窍门”，成绩进步特别明显；学习进入高原期，已经掌握了一定的知识，也具备了一定能力、水平，剩下的多是疑点、难点，加之精神、心理等诸种因素的影响，进步速度比较缓慢，尽管学习者很用心学习，但成绩提高不大，有时甚至会下降，水平总体上处于一种停滞状态之中；跨越高原反应，坚持学习、不断探索、改进学习方法，克服学习上的困难，掌握了新的规律和技巧，学习成绩又开始逐步上升，能力水平达到新的高度！
所谓的“成绩进入瓶颈期”，就是指学习步入了高原期，无论怎样努力，都没啥学习效果。腾讯公司副总裁吴军博士是这样精辟论述学习上的“瓶颈期”的：“成功的道路并不像想象得那么拥挤，因为在人生的马拉松长路上，绝大部分人跑不到一半就主动退下来了。到后来，剩下的少数人不是嫌竞争对手太多，而是发愁怎样找一个同伴陪自己一同跑下去。因此，教育是一辈子的事情，笑到最后的人是一辈子接受教育的人。回过头来看，一些过去比我们读书更优秀，在起跑线上抢到了更好位置的人，早已放弃了人生的马拉松，我们能够跑得更远，仅仅是因为我们还在跑，如此而已”。笔者深以为然，对付学习上必然遇到的高原现象，最有效的办法，就是坚持不懈和努力寻求出路！
成绩进入瓶颈期的高三学生，该如何对待的正确姿势，以往已经有人讨论了很多，笔者也谈几点个人看法。首先就是必须坚持，轻言放弃既是缺乏自信又是弱者的表现，认识到了学习中的高原现象是客观存在的、无法回避的，就要积极勇敢的面对它；其次要主动查找问题所在、分析事情缘由，不能坐以待毙，做到“知己知彼”，方能“百战不殆”；再者要想方设法解决问题，努力走出学习“高原现象”的泥沼，重新踏上学习成绩进步的快车道。以上仅仅是理论上对学习成绩“瓶颈期”解读的正确姿势，具体做法上，笔者也谈三点：①静下心来，拿出一定时间，好好归纳总结近期自己的学习安排，看看自己到底有没有什么收获；②针对自己学习上的易错点，重新调整学习规划，以弥补“短板”、增强“长板”为目标，实施重点攻坚学习计划；③特别注重学习效率和效果，每天都单独留出总结时间，形成良好习惯，随时注意调整学习规划，务必要克服“假努力”现象，努力让自己每天都“学有所获”！
高三学生有哪3个难突破的“瓶颈期”？
每一名如果说想要提高学习成绩的学生，唯有勤奋努力加上有效的方法，那么在学习过程中一定会遇到“瓶颈期”。这期间，尽管对学习抱着浓厚的兴趣，坚持高效的学习方法，但成绩与排名却无多大提高，好像之前的努力和方法都已失效。
更可怕的是，“瓶颈期”过长必然带来许多负面影响。如情绪会变得越来越烦躁和低落，失落感和沮丧感油然而生，甚至开始怀疑学习方法，导致否定自己的努力。也就是说，尽快突破“瓶颈期”，就能减少更多的负面影响，增强自信心。
“借东风”，消释“瓶颈效应”。
想要突破学习上的瓶颈，首先要了解其产生的原因。以高考成绩档次为例，一名学习一般的高中生在努力提升成绩的过程中，一本线是他遇到的第一个瓶颈，接着就是“211”线，第三个就是“985”线，越往上突破越难。产生瓶颈的原因有：
一是，追求整体提高，往往事与愿违。作为一名努力上进的高中生，尤其是高三复习阶段，总想让所有学科都有进步，以至于将不多的自由时间均匀分配给每一个学科，尽管抓紧每一分钟的时间学习，但成绩还是不上不下，没有一科能突破。
二是，紧跟老师进度。大多数学生和家长认为，学校老师拥有丰富的备考经验，紧跟其节奏不会掉队。但大多数高中追求的是“一本率”，更重视突破一本线的学生，能上“211”、“985”线的只是“锦上添花”，指望老师带着突破很难。
更关键的是，尽管学生总体学习状态不错，保持着高昂的斗志，严格执行每天的学习计划、刷题效率也不断提高，但缺乏从宏观上把握学习的能力，不善于精细化的学习策略，越向上一个档次跨越，这些能力上的不足就愈发显现，直至无效。
突破瓶颈的有效办法就是“借东风”。 《三国演义》“诸葛亮借东风”的故事中，周瑜为了火攻曹操做足了准备工作，只差东南风，就会象瓶颈一样卡住整个行动。于是，就有了七星坛诸葛亮祭风，火借风威，风助火势，东吴大胜曹操。
换句话说，要想实现学业上的突破，必须调整思路。比如，撇开老师进度自学、实施单科突破“以点带面”，或者精细化调整学习策略等等，都是很好的“借东风”。总之，遇到瓶颈时不要轻易怀疑自己的努力，寻找方法尝试突破就是了。
