经常熬夜对身体有什么坏处
hui30.com经常熬夜对身体有什么坏处？
经常熬夜有什么坏处
经常熬夜会对身体造成许多危害，包括免疫力下降、脏器损伤、植物神经功能紊乱、神经衰弱等。
1.免疫力下降。长期熬夜容易使人体的免疫力下降，增加了患病的风险。轻则出现疲劳、注意力不集中、失眠健忘、情绪异常等表现，重者会诱发高血压、心脏病的发作。
2.脏器损伤。长期熬夜首先会对人体的肝脏造成极大的伤害，使得肝脏的解毒能力下降，出现肝功异常的表现，尤其是患有慢性肝脏疾病的患者在熬夜后会导致病情恶化；其次熬夜还会对患者的眼睛造成较大的伤害，出现视力下降的表现。
3.植物神经功能紊乱。长期熬夜可能会导致植物神经功能紊乱，出现多种不适症状，如头晕、头痛、心慌、血压升高、胃痛、胃胀、月经不调等症状。
4.神经衰弱。长期熬夜可能会导致神经衰弱，患者容易出现情绪紧张、焦虑、抑郁的表现，增加了精神疾病发生的风险。
综上所述，长期熬夜对身体有极大的危害，一定要及早戒除熬夜等不良的生活习惯，养成良好的睡眠习惯，才能更好的保证身体健康。
本内容由郑州大学第一附属医院 精神心理科 副主任医师 常卫利审核
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长期熬夜的危害有哪些有多重？
长期熬夜的危害有哪些有多重？
长期熬夜会严重影响身体健康，还可导致心理、认知、行为等各方面的异常，已经是常见的公共健康问题。
- 长期熬夜导致睡眠不足，会使人体的免疫系统受损，表现为疲乏无力，容易感冒，严重者可导致肿瘤的发生。
- 长期熬夜者容易过度摄入食物，长此以往就会导致肥胖、糖尿病及血脂异常，促进动脉粥样硬化的发生，增加急性心肌梗死、脑出血等心脑血管疾病的风险。
- 长期熬夜还会导致胃酸分泌增多，诱发多种胃肠道疾病，如慢性胃溃疡、胃食管反流病（反酸）、消化不良等。
- 长期熬夜的儿童还容易出现注意力分散、行为异常和学习问题；青少年睡眠不足会导致抑郁和焦虑等情绪，与自残、自杀想法和自杀未遂风险增加相关。
- 长期熬夜还会降低注意力与警觉性，在驾车或做其他专业性工作时容易发生意外，比如疲劳驾驶导致交通事故。
因此，养成良好的睡眠习惯，保证每天6至8个小时睡眠是非常重要的。
本内容由北京大学人民医院 内分泌科 副主任医师 张秀英审核
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