你们韧带可以拉伸到什么程度，（发图）
hui30.com你们韧带可以拉伸到什么程度，（发图）？
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小密语录：亲子瑜伽：带你感受孩子的韧带可塑性，这是遗传呢还是熏陶？
小密最欣赏的应该是亲子瑜伽，父母和孩子一起去练习，场面很温馨，特别是成为父母的不要觉得年龄大很多动作就做不了哦，年龄不是问题，如果真去做顶多算是大器晚成，重小练习孩子更有可塑性，韧带的拉伸，气质的培养不亚于某某某舞蹈班，小密今天带你看看国外父母如何一起进行亲子瑜伽。
瑜伽是养气，而非耗气，打开图片有没有屏住呼吸很享受的样子，图片中小姑娘鸽式瑜伽做的很标准，首先身体直于地面深呼吸，两脚弯曲，往右边方向伸展，两手相握把右脚尖搭于肘关节，姿势有难度哦，初学者可以借助毛巾哦，千万别太拼，毕竟小姑娘的动作也不是一朝一夕就练成喽。
保持跪姿双膝分开，脚趾指向身体的正后侧。如果脚背贴地用不上力的话，可以选择让大脚趾压住地面来代替双手扶胯。吸气将脊柱延伸出去，大腿前侧延伸，呼气，进入后弯，双手依次向下去找脚双手回垮两侧，慢慢把身体带回，回到大拜式或婴儿式放松
这才是亲子瑜伽的精华之处，图片好温馨，小密也要有个公主般的女儿跪在我的背上嬉戏玩耍，可是一定要保护好自己的小公主哦，摔着了我会心疼哦。
这俩姐妹花的‘树式’配合的不要太好，这动作也是入门的必备，对身体的平衡感和颈椎都是有好处的，特别针对现在的上班族小密要强烈要求学这个动作哦，这俩姐妹一看就下了功夫的，长大以后绝对可以去跳芭蕾，练好了一定要延长时间看看你能挑战多久。
做了这么久想必也累坏了吧，和小公主一起坐在瑜伽垫上休息休息，好好享受下阳光，休息也不忘做个最简单的动作，两脚并齐膝盖打开，就这样静静的坐着聊聊天，联络感情锻炼身体两不误。
休息片刻我们来个今天的压轴，还是鸽式最为经典和唯美，可以强化大小腿的曲线，消除腹部及手臂赘肉，对心态也是很有帮助的哦，看看这个伟大的母亲身材多棒，小密一点都不觉得她已为人母了，母女俩一起练习动作很优美，小密建议立马锻炼起来，年龄不是问题，练得好了顶多算个大器晚成，坚持锻炼也可实现画面上的一幕哦
小密今天的分享大家还满意吗，有什么需要可以跟小蜜留言哟，小密会108体式千万变化，就不信没一个姿势能让你喜欢
