怎样教一个十岁的孩子学会控制自己的情绪？父母该怎么做

• 1、怎样教一个十岁的孩子学会控制自己的情绪？父母该怎么做？
• 2、如何帮助孩子解决情绪问题？
• 3、如何帮助孩子控制情绪，调整状态？

怎样教一个十岁的孩子学会控制自己的情绪？父母该怎么做？

从一个孩子身上往往能反映岀一个家庭，所以孩子有什么问题先从他的生活环境中去找原因。

作父母的不要忽视了榜样的力量，对于孩子来说父母就是他们的榜样，父母都是强大的，是全知全能的。

此时父母要懂得培育他们的安全感和他们的自主能力而不是去溺爱他们。

父母需要站在孩子的立场上去了解和懂得孩子真正需要什么，去真正地关注他们而不是去控制他们按你的意志走。

等他们再大了，他们会发现父母的不完美，他们会向外去寻找新的榜样，可能是某个伟人也可能是某个明星，所以我们一再要用道德的准线去规范和衡量明星的人设，因为他们起着年青一代榜样的作用，要能传递正能量。

此时父母要加以引导而不是纵容他们去迷恋，所谓去除糟粕取其精华。

再有一定要记住，要想子孝父慈，夫妻关系是NO.1，这是一个健康家庭的“定海神针”。

所以言归正传，想要孩子控制好自己的脾气大人先以身作则，控制好自己的脾气，耐住性子，在孩子发脾气的时候先把他晾在一边。

事后再加以循循善导，明辨事理，千万不要给孩子贴标签，记住孩子也是个独立的个体，给孩子独立探索的机会，记住发脾气也是他的自我探索哟。

我为多个家庭做家庭教育咨询，验证了榜样的力量，胜过千言万语的说教。

与其寻找控制情绪的方法，不如设法训练孩子的逆商（AQ）。通过寻找、树立具备优秀AQ的榜样，并且持之以恒加以应用，一定有效果。顺便说一下，从孩子三岁起就y开始培养孩子AQ最好。

1、童话故事里的榜样

很多家长把童话故事就当故事了。寻找励志的故事，并把故事的主角根植在孩子心中。比如丑小鸭的故事。

有一个孩子喜欢西游记里的孙猴子，平时拿根棍子会说是金箍棒，可是就是不愿意去上幼儿园。我就引导他的妈妈在适当的时候与他一起看西游记前两集并问他，为什么孙悟空刚开始要去拜师学艺。孩子说学艺了才会翻跟斗云，才会很厉害。妈妈就引导说是呀，猴子也要先去学习才有机会成为齐天大圣……然后孩子高高兴兴上幼儿园。

2、电视电影里的榜样 比如“千与千寻” 中的千寻。

3、科学家的榜样

4、孩子的同龄人（同学、亲戚等）

5、家长本人

而为孩子寻找或树立榜样，要特别注意：要是孩子自己喜欢的或是设法让孩子喜欢。

在孩子控制情绪方面的学习过程中作为父母要怎么协助孩子呢?

孩子在学习控制情绪方面有这三点需要父母协助完成。

第一，孩子生理发育方面，人的大脑是人体发育最后完成的部分。大脑的前额叶大约到30岁才完成发育，而脑的这个部分是控制情绪司令部。父母这个时候能做的是给孩子慢慢长大的时间。

第二，孩子心理发育方面，孩子已经能够清楚知道自己的情绪感受是什么，但是孩子在表达自己的情绪感受的时候可能有些不太会表达或者是表达情绪的方式有些不合时宜。父母在孩子表达情绪感受方面多看见孩子情绪感受后面的需要和理解孩子需要孩子赋予的意义。

第三，孩子成长环境方面，父母给孩子创设一个情绪感受表达的真实环境。孩子会自己找寻到父母是怎么面对情绪感受的表达方式，慢慢的习得了父母的样子。

教孩子控制情绪，父母要从管理好自己的情绪开始。

家里如果有一个爆脾气的孩子，通常都会有一个脾气不好的或者有掌控欲的家长。这一方面有点遗传的因素，另一方面也是成长中家庭环境的原因。所以要孩子学会管理自己的情绪，首先要把自己的情绪管理好，给孩子一个温馨的氛围。

十岁的孩子，如果教育得当，已经有很强的是非观念了，一般不会随便发脾气。在养育孩子的时候，要注意以下几点:

1、家长要有同理心，站在孩子的角度看事情，给孩子成长的空间，适当的出错也是一种成长。

2、像对待朋友一样对孩子，让孩子觉得你们是平等的，千万不能以“我是父母的，你都得听我的，我不会害你”的理论去肆意的干涉孩子，你认为把最好的给了孩子，孩子未必领情，只能引导孩子，适当的走点弯路，对孩子也是一种磨炼。

3、舍得让孩子吃苦。很多父母都舍不得让孩子吃苦，一天到晚宝贝着，适当的让孩子参加劳动，不仅能锻炼身体，还能让孩子体会成年人的不易。看看我们的跳水皇后还带着孩子田间劳作呢！

4、身教大于言教。说一千遍不如自己以身作则，生活中不乱发脾气，有理说理，有屈申屈，让孩子从心里钦佩你。

• 总之，让孩子学会管理情绪，提高情商，需要家长的和孩子共同努力，相互监督，一起成长，天长日久，定会收获一个眼中有光、心中有爱的阳光少年！

如何帮助孩子解决情绪问题？

怎么才能帮助孩子调节情绪呢？ 究竟什么样的爱最有利于孩子健康成长？

长期以来，我们把孩子过于简单化了，以为只要有爱就可以对孩子发号施令，比如，不许哭、不许问、不许辩解，也不许消极。实际上，这样做的结果，我们把孩子的许多情绪问题掩埋或转移了，久而久之，这些没有解决的问题成了垃圾，成了各种心理问题的根源。

做为家长，我们应该怎么样帮助孩子调节情绪呢？不管孩子因为什么发脾气，我们都应试着去理解孩子的情绪，尽力不去批评他们，不漠视他们的感受，不试着把他们从自己的情绪中转移出来，他们就会允许我们进入他们的世界，他们会说出自己的感受，与我们分享观点。当生活中出现冲突时，孩子会和我们站在统一战线上，共同解决难题。

研究观察发现，一个学龄前的孩子每20秒就需要一次家长或看护人的关注。家长友善、温情、肯定和耐心，远比棍棒更能培养出情绪健康、行为良好的孩子。

当发现孩子有情绪时，1、觉察到孩子的情绪，父母要想理解孩子的感受，必须对情绪有所感知，如果孩子做了什么让你生气的事情，你完全可以表达自己的愤怒。关键就在于要用无害的方式表达，家长应尽量避免使用讥讽、藐视、或贬低的方式对待孩子，因为这些都是直接导致孩子底自卑的元凶。2、把握机会，很多家长都尽力避免面对孩子的消极情绪，以为它会自然消失，但实际上，根本不是那么回事。与之相反，当孩子说出自己的感受、标注自己的情绪、感到自己被人理解时，消极情绪才会逐渐消融。当细微的情绪出现时，就处理它，当孩子喜欢的玩具坏了，当他受了一点点皮外伤时，如果你能表现出兴趣和关心，你就在为彼此间的关系加分。你的孩子将知道，你是他的盟友，并将和他一起想办法解决这些问题。3、倾听与认可，4、帮助孩子表达情趣，5、划定界限，解决问题，要让孩子明白，自己的情绪并没有问题，出问题的是他们错误的行为。所有的感受，所以的愿望都是可以接受的，但并不是所有的行为都可以被容忍的。

总之父母应该在理解孩子的基础上说出“我理解你”这样的话。反复重复我“理解你”或"如果换作是我，我也一样会很生气"。探索并理解孩子的情绪，而不是压抑他们的情绪。

如何帮助孩子控制情绪，调整状态？

我是一名妈妈，孩子四周多，也曾遇见过孩子情绪失控，说说我的处理方式。

我的宗旨就是把孩子当做一个独立的人，站在孩子的角度来处理问题。

我们经常在商场、超市或者游乐场等一些公共场合，看见一些情绪失控的孩子，跟着妈妈或者爸爸屁股后面边哭边喊，情绪同样失控的爸爸妈妈只顾自己往前走。甚至有些娃直接躺在地上不起来，这时候很多爸爸妈妈也会当场奔溃，放下狠话，“你在这闹吧，我自己走了”，这些场景很熟悉吧。

我也曾经遇见过，也当场发过飙，如果双方都失控，那就是谁比谁厉害，最终家长会以武力解决问题，速战速决，避免在人群中“丢脸”。

后来我调整了处理方式，在眼看孩子马上要情绪失控时，赶快找到孩子到底纠结在什么点，然后站在孩子的角度来处理问题。

比如，有一次，我闺女想买零食，站在零食区不肯走，见我不理她要走，马上撇嘴，抬头，准备哭，我迅速走到她面前，蹲下来，抱住她，真的就是抱住她，给她一个大大的拥抱，然后说，妈妈知道你想吃零食，可是最近你零食吃的有点多，今天不能给你买了，等隔一段时间，妈妈再带你来超市，我们一起买，妈妈也能跟你一起吃。

虽然也有点不情愿，但是至少现场没失控。

多数时候，孩子真的不是熊，不是不懂事，是我们家长太心急，并没有给子正确的情绪出口，引导和帮助他们妥善处理自己的情绪。

没什么大道理，也没什么方法论，就是我们把当下那一刻的自己，换成那一刻被情绪困扰的孩子，你设身处地的感受下，如果当下情绪失控的是你，你希望你怎么被引导，这样一转换，很多家长从此就不再肝郁了。