孩子边学习边玩手机，非常头疼怎么办
hui30.com孩子边学习边玩手机，非常头疼怎么办？
这个问题无解！因为本身就矛盾。
特别像大人都要上班，孩子要用手机上“空中课堂”，不能不上吧？
要从手机里接收语数英等各种作业，要边看手机上的题边做，离不开手机吧？所以你让家长怎么办？
既使像我这样在家看着孙子上课，空中课堂我们家倒是从电视上看，可看完呢？
一会嘟……，语文作业来了，“爷爷，手机给我”。一会嘟……数学作业来了，一会又嘟……英语作业来了，我都得拱手把手机奉上。
做完作业就完了吗？各科作业要拍照，背古诗、英语、道法要拍视频上传，还要往什么“钉钉”上每天健康打卡，哪样离得开手机？
一方面学校老师说“别让孩子玩手机，你要想毁掉孩子，就给他一部手机”，一方面层出不穷的任务从手机里出，从手机里回，这不是难为家长吗？（哭）
别说家长要上班的家庭，就是我这个全天候的陪读，总不能一手拿着大棒，时刻站在孩子身后监视吧？老夫倒也采取过脱掉鞋子，不时蹑手蹑脚去查岗的法，可孙子也是一声怒吼：爷爷你干嘛？你吓死我了，还让我做作业吧？立刻让老夫落荒而逃。
我理解学校不容易，有教育局管；理解老师不容易，有学校查；理解孩子也不容易，这“空中课堂”上的难为人，而且家里人总不能都呆在一边不动弹，总要洗衣做饭吧？能和学校的“场景”相同吗？
万能的学校啊，你快点开学吧，唯靠你，孩子才能不再“边学习边玩手机”了。
否则，家长们可大都要抑郁了。（笑）
经常半夜12点多醒来后无法入睡什么原因？
半夜醒来睡不着，这和人体的生物钟有直接的关系，如果昨晚上半夜醒来，然后脑子里想起了事情，马上就浮想联翩，你立刻精神，再也睡不着了。然后到了今晚，保证这个点，还会准时就醒来，然后再也睡不着。
这种情况大致是工作或者生活上，存在着某些问题和生活压力导致，
学会化解矛盾，解决问题，让自己的心胸变得宽广和大气。不计较一些鸡毛蒜皮的小事情。
世上没有解决不了的问题，没有过不去的坎。实在无能为力，就要学会放弃，顺其自然。不要让自己的身体，为了任何的事情而买单。
失眠的原因很多就不细说了。我以前也经常失眠，半夜二三点钟醒来就睡不着了，然后起来看电视玩手机，到医院看医生吃了很多药，什么办法都用过了还是没效果，真的很痛苦。后来我到乡下亲戚家住了一段时间，才慢慢好的，这就是和换个环境有关，你去到一个全新的环境白天游山玩水，适当做点事情，心里就会宽心得多人也玩累了，调整睡眠是很自然的事。我还有个同事，她老公出车祸变成了傻子，思想负担重想法就多，最后造成了严重失眠，治疗了很长时间都不见好，最后经过了二年的自我调理才慢慢好了。其实失眠如果身体没有问题的话，就是负担重想法多心里烦躁造成的，只有把心静下来慢慢调理应该会有效果。如果还不行的话可能要去看心理医生了。
谢谢邀请。睡眠是关系到“身心健康”的一件事情，今天是一年一度的“世界睡眠日”，与大家聊聊关于“健康睡眠”的点滴细节。现实生活中有的人躺下后总是睡不着，有些人则是睡到半夜总容易苏醒，如果你经常出现这样的问题，很可能是由于您“吃的东西有问题”，或者是“做的事情有风险”，谨以此文助你完美睡眠。
这些“事情”会影响你的睡眠：
- 吸烟：
没错，就是这件“百害而无一利的事情”，对于睡眠同样有很大的影响。烟草中含有大量的尼古丁，而尼古丁有着和咖啡因一样的的兴奋作用。
睡前吸烟或者夜间醒来吸烟，很容易会增加失眠的发生风险，影响睡眠质量。
- 水喝多了，影响睡眠：
看了王思露老师的很多篇文章，你一定记住了“多喝水”是一件好事，促代谢，防便秘；然而“睡前大量饮水”却容易影响我们的睡眠质量。
如果您习惯在晚上八点之后大量饮水，那就容易增加您夜晚起夜的次数，经常让尿把自己憋醒，这无疑会降低睡眠质量，影响整体的睡眠。
换而言之，就算你没有被尿憋醒，那也容易由于饮水过多导致自己眼睛等部位出现水肿。
- 睡前进食过多，疯狂“吃夜宵”：
马无夜草不肥，人无夜宵不壮。夜宵是很多人生活中的一种爱好，但晚上进食太多更容易诱发消化不良。对于那些晚间吃了过于辛辣的刺激性食品的人，还会加重胃部反酸，身体的胃肠消化能力在晚间本身很弱，疯狂吃夜宵无疑是“雪上加霜”。
所以，如果您晚上由于这样那样的原因导致自己吃了很多，那请适当晚睡一会，最好可以在进餐后四小时入睡。
- “大鱼大肉”吃了太多：
晚餐，很多人喜欢吃各种各样的大鱼大肉，比如说炸鸡、烤肉、炖羊排等食物，然而这些食物中含有更多的蛋白质和脂肪，而这两种物质是“很难消化的两种物质”，进食太多会影响健康的睡眠。
- “饮酒”一事，很伤“睡眠”：
睡前喝点酒可能会让你快速入睡，但这种被动入睡会降低您整体的睡眠质量，增加睡眠过程中多梦、易惊醒、盗汗等问题的发生风险。
换而言之，饮酒本身就很伤身，靠它助眠完全是“得不偿失”，你要明确“酒精是世界公认的一类致癌物”。
- 服用了某些药物，同样会影响睡眠质量：
您可能只知道咖啡、茶饮中含有咖啡因，然而在一些药物中同样含有咖啡因，比如说某些减肥药、止痛药、感冒药以及利尿剂当中，有些药物中的咖啡因甚至远超过一杯咖啡。
所以，如果你总是半夜醒来，睡眠质量总是不佳，也要适当关注自己在睡觉前服用的药物。
换个角度讲，睡觉前三个小时内，并不建议大家摄入咖啡因（大量），避免影响某些人的睡眠质量。
想要“好好睡觉”，睡前建议您这样做：
- 睡前少量补水，200毫升左右的温白开水即可。
- 晚餐清淡少油，喝点杂粮粥、吃点蔬果沙拉，少肉多素，降低晚餐的总热量，不吃辛辣刺激的食物。
- 睡前做点舒缓且有意义的事情，拒绝喝酒、吸烟等“伤身习惯”，做瑜伽、听轻音乐、冥想、看书等事情会提高你的睡眠质量。
- 打造“完美的睡眠环境”，无声、无光、空气清新的睡眠环境最为靠谱。
- 放空心态，抛掉那些“烦恼的事情”，你的睡眠质量会更高。
关注健康，养成“完美的睡眠习惯”；睡得好，身体棒，愿人人可“安睡”，身体常“安康”。
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