经常会觉得自己很难受，心里很痛苦、压抑，该怎么办才好
hui30.com经常会觉得自己很难受，心里很痛苦、压抑，该怎么办才好？
我就是这样！从参加工作开始一个人独来独往，突然有一天要和女儿姑爷住在一起生活！感觉不习惯，我一个人生活几十年，和她们在一块委屈，难受女儿霸道，一切都得听在她指挥！嗯，老了！女儿一后要养我老，慢慢也就习惯了！时间真是好东西，和她们四年了！一后也许很幸福到老。
这种现象在医学上是抑郁情绪的反应，出观这种情况要分清楚有没有具体的原因，如果碰到不开心的事儿，心情不高兴，压抑都是正常的，如果没有任何原因，就长期闷闷不乐，什么都不想做，可能就要去看一下心理医生了，看一下压抑的原因到底是什么，这种现象一般会出现在性格比较内向，不爱说话的人较多。
心里的压抑，难受，如果和我们生活中的事情有关，那我们看待问题的角度，方式，可以换一种。
经常出去走一走，看一看，不要老宅在家里，多交几个朋友，多培养一些兴趣，哪怕种点儿花草，多分散自己的精力，不去往那方面去想。一旦让自己忙起来，可能会好一些。
走出去多交朋友，学会和别人交流和沟通找一份，自己能胜任的工作学会跟同事交流有团队精神。
找一个适合自己的健身项目，在健身中也会接受许多朋友总言之，你需要朋友，太孤独缺乏交流，这样心情就会郁闷。
不了解你的状况，不管以前有什么事情困扰你是你不快乐能放下的就放下吧，有些包袱必须放下，必须尘封，让自己心灵得到净化，有一个全新的自己，开创一个新的未来！相信自己能行的，加油朋友。
不管你是在生活，事业，还是感情上，最起码把心态调整好，做好自己的事，找三五好友出去打羽毛球，把你遇见的事，压抑已久的事说出来，诉说才能解决问题，人常说。该吃吃该喝喝，遇事别往心里搁，没有什么过不去的坎，让自己的生活充实起来。就好了。也希望你，心情好起来！
每天都很难过想哭怎么办？
这种情绪太危险了，可能有抑郁的倾向。一定是心里装的负面事情太多了，一时半会儿排解不了，积压在心底。赶紧振作起来吧！这样子下去很危险的，为了父母和孩子也要打起精神来，好好过下去啊！
感谢邀请。其实每个人都会遇到不开心、不顺心的事情，想到这些，你就不会把自己遇到的事情放大，感觉自己才是最悲伤、最痛苦、最不幸的一个。此外，我觉得还有一些技巧可以让自己转移注意力，不去沉浸在痛苦之中：
1. 找一件需要全神贯注的事情去做，比如读书、绘画、书法等等，可以根据自己的兴趣爱好选择。订立一个目标，然后把除去工作和生活所必须的时间外，都排满这件事情，让自己的大脑没有多余的空闲去想不开心的事情。
2. 看看喜剧或者多与乐观的人交流。科学研究表明，情绪是会相互传染的，多接触乐观、政能力的人和事，慢慢的自己头上的不快也会烟消云散。
3. 当自己可以平静的面对使自己想哭的事情时，要冷静的分析事情的来龙去脉，找到解决问题的办法，如果实在找不解决办法，也要找到尽快忘掉这件事情的办法。
感觉生活很累，很痛苦怎么办？
谢友邀:
人生都不易，哪个人都有自己的难处，关键在于你自己怎样去面对。无论你遇到任何困难，心要放宽，遇事别太计较多想开心的事。人生苦短别让自己老活在烦恼和痛苦中，人嘛要知足常乐！
