每天晚上熬夜做作业早上起来特别困，有什么可以提神的东西
hui30.com每天晚上熬夜做作业早上起来特别困，有什么可以提神的东西？
谢谢邀请我，回答这个题目！我分三点说，①说:每天晚上熬夜做作业，早上起来特别困，说明睡眠时间太少缺觉，长期这种状态，极度损害健康，必须严格制定作息时间，调整生活规律喽！②说:每天晚上熬夜A→大脑处于应急状态，不能马上入睡，睡眠质量下降，第二天不能精力集中听课。B→缺觉后，大脑没放松调整休息，记忆力减退。C→睡觉少，眼睛肿胀，看东西费力视力差，面部皮肤暗黄，全身无力气等等……，所以，熬夜使身体受到很大影响。③说:早上起来提神，必须吃完早餐(胃里有食物消化)30分钟后，喝茶叶水能够提高兴奋度(如绿茶，花茶，铁观音等)，来杯咖啡喝上都是很好的，上课困的不行，往太阳穴上抹点🌷🌷国货产品“清凉油”倍提精神哦！🌻🌻🌻温馨提示:现在上学功课多非常紧张，抓紧时间写作业(如利用中午午休写些)。作业特好多🌺🌺🌺采用早睡早起法→晚上10:00点到第二早5点起(或晚上9:00点到第二天早4:00起)，基本保证近😄7小时睡眠，这个时间周围特安静，写作业速度快效率高，增加睡眠时间，有旺盛精神状态去，迎接第二天上课学习！以上三点是我小小的建议啦！！！
首先，熬夜对身体的损害很大，熬夜过后第二天是不可能精神的，如果借助药物或者其他物质或动作的话对身体损失更大。
其次，作为一名学子，如果每天都需要做作业到很晚，就足以说明两点：一、时间安排不合理，二、学习方法有问题。因此我们要解决的不是熬夜过后第二天提神的问题，而是如何才能不熬夜的问题。
针对于这两点，我们首先将自己的生活以及学习时间进行合理的规划，精确到每月、每周、每天；其次，对于耗费时间较多的科目，我们要去分析其原因，并加以改善。这才是长久之计。希望有帮助。
