如何改善自制力
hui30.com学习自控力差，自律差。怎么办
学习上自控能力差是很多学生都会有的状态，其实是高中阶段，高中阶段的课程相对来说是非常有难度的，所以很多时候我们往往会被难度以及困难所吓倒。导致自我控制能力下降。关于怎样提高学习效率，提升学习上自控力的方法，下面就介绍两点，希望对你有帮助！
1.制定合理的学习计划：设定一个目标，并制定一个学习计划。目标要切实可行，既不能高不可攀，也不要毫无吸引力。执行学习计划，每一天都不放松。在计划的执行过程中，及时检查其效果，发现有放给予表扬，体验成功的喜悦。在遇到困难时多鼓励自己，去战胜困难。
2.必要的课前预习：中国有句古话：“凡事预则立，不预则废”。这句话强调不管做什么事，要事先有充分的准备。学生学习课程知识，课前的预习，既是心理准备，也是具体内容的准备。
如何培养学习热情，提升学习自控力和自制力
感谢邀请，我觉得可以从以下几个方面去培养学习热情，提高学习自控力和自制力。
一、改掉坏习惯
人人都有拖延的坏习惯，比如晚睡晚起等，这些都是坏习惯。都可以改正。只有做到早起早睡才会有精力去做学习相关的事，还有比如你喜欢玩手机，那你工作时就可以戒掉手机，将手机放在一边专注的工。工作之余娱乐时间玩手机。
二、靠近优秀的人
俗话说，近朱者赤，近墨者黑。只有你靠近优秀的人，你才能学习发现他们身上优秀的特质，向他们学习，圈子很重要，如果你身边都是些打牌，打麻将的那你肯定只会打牌打麻将，如果你身边都是一些写作演讲的，那你肯定也会写作演讲。
三、公众承诺
为什么公众承诺这么重要呢？因为只有你当着所有人的面做下一个承诺，在你不想坚持下去的时候，你就会想你当初的承诺，潜意识就会驱动你去完成承诺的事，从而继续培养学习的热情。
希望我的回答对你有所帮助，如果有用，不妨点赞转发给身边的朋友！
搞一些简单一点的问题去解决，这样会增加你的自信也会有成就感就会慢慢喜欢学习，根据自己情况慢慢加大难度挑战难度你就会爱上成功后的喜悦，现在唯一影响学习的就是手机在规定时间内把手机放到离你比较远的距离慢慢适应离开手机，离开手机你就没有玩的也没人跟你玩你只能学习，只有学习还能打发时间
这对于我来说也是个难题，我只喜欢学自己喜欢的东西，对于不喜欢的，就没兴趣。所以，如果你要喜欢学习，首先是喜欢你所学的东西，就是学进去，发现里面的乐趣，真喜欢上，这样就能保持好好学习。越不会越没兴趣，先让自己会了，发现了乐趣就OK了。
这对于我来说也是个难题，我只喜欢学自己喜欢的东西，对于不喜欢的，就没兴趣。所以，如果你要喜欢学习，首先是喜欢你所学的东西，就是学进去，发现里面的乐趣，真喜欢上，这样就能保持好好学习。越不会越没兴趣，先让自己会了，发现了乐趣就OK了。
谢邀，【每天一堂职场课】为你解答职场
不论是学生时代，还是职场时代，学习都是非常重要的事情。很多人会觉得毕业了参加工作就不需要学习了，大错特错！在今天这个进步飞快的时代，没办法像过去一样只依靠经验也能够获得比较好的职位跟收入。
今天这个社会，如果不会学习，不保持进步，那么很快就被后来者追上了。
但是学习是一件非常非常逆人性的事情，因为我们更容易接受舒适性、更容易接受稳定性。而且学习是一个进步非常慢的事情，需要很长时间才能够在学习这件事上获得成就感。它是一个厚积薄发的行为。
但是学习是一件非常非常逆人性的事情，因为我们更容易接受舒适性、更容易接受稳定性。而且学习是一个进步非常慢的事情，需要很长时间才能够在学习这件事上获得成就感。它是一个厚积薄发的行为。
如图所示，很多人希望自己的学习速度像线条1那样，只要学习了，随着时间的增长逐日递增。但是实际情况是线条2那样，学习是一个厚积薄发的过程，你通过学习取得的成就并不是一朝一夕就能够看的到的，你的学习水平也不是。但是只要熬过了这个艰难的时期，就一定能够取得成果。
那么如何去学习？学习应该是这样的一个闭环。
通过不断的设定目标，然后采取行动，得到反馈，再设定下一个目标，采取下一个行动，得到下一个反馈。再这样一个无限的循环中去提升你的学习能力，提升你的学习水平。
关于自控力
推荐一本书，来自斯坦福大学的心理学课程《自控力》，这本书的绝妙之处就在于，它会反复的告诉你，你的自制非常若。不光你自己的自制力弱爆了，其他人的自制力也弱爆了。
其他的励志书或者成功学告诉你，你行，你一定能做到，你在极端环境下能够爆发无穷的力量，人的潜能是难以想象的。
这本书并不是一本自救教程，或者励志成功学书。它只是一本学生上课的教材，是教科书，严谨的论证和案例分析。（关注头条号私信发送【自控力】即可免费领取）
说了这么多，其实没有什么方法技能帮助大家提高学习的热情，只是希望大家明白学习是一个什么样的过程，最后，要学习给自己设定一个目标，这周读完《自控力》，然后采取行动，一天读几页，最后通过学习得到反馈，这个反馈就是你在读书过程中的思考。
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