健康日志表怎么填
hui30.com减肥日记该怎么写
我个人认为，减肥日记可以多样化
目前大部分的当红减肥日记无非以下几种
1.记录健身房如何专业练
2.各种花样的减肥餐
3.各种花样的减肥运动
其实大部分减重者都无法天天泡健身房，也无法有时间变化饮食花样，更加无法记住繁多的减肥动作或运动，那些标题党的一个动作瘦十斤，这样吃十天减二十斤之类的全乱了减肥者的眼和心，最终东试下西试下，结果没有一样行为坚持下来的。
所以，我觉得，记录一天三顿在外或单位食堂饮食的基本菜式或者需要规避哪些饮食雷区，更实用些,无论对于同类需要的的观看者还是记录者本人。
最后，最最最重要的一点是，减肥日记主要是服务于自己的健康的，而不是虚假记录，哗众取宠，误导观众。
减肥，减的是生活方式的错与多，减的是心理的瘾，和疾病追赶速度！
另外，尽量去选择一两个运动坚持一个月然后再换，记录体脂体重变化。
减肥日记就记录每天的体重，吃些什么之类的，减肥日记主要是激励自己去减，减肥日记也是很重要的，没有写减肥日记会让自己看见自己的体重好去努力，现在很多人都是在写减肥日记的，我朋友也在写减肥日记……
程序员每天写日志，主要是写什么
我是四年码工。要写啥？一般要写代码改动日志。每天工作计划，还有公司安排啥的。还有突然脑袋抽经，想出来的设计方法，以及遇到别人代码改时候遇到的问题，这个记录，以后别学他。别人代码设计的好的地方，记录下来以后可能用到。遇到什么数据库特别的sql,部分命令，常用sql(测试常用，要添加数据来测试)，还有一部分什么各种工具使用方法呀。。。。简单说，就是怕忘记，毕竟要知道要会的太多了，全部记住太慢。不如，这点工作日志啥的。
日志主要是记录一些敏感操作信息，还有借助log来进行调试。
1、敏感操作信息。举个例子，比如对数据库进行update、delete或者insert，那么我们就会把你的这个操作记录下来，主要是包括，操作人，时间、以及具体更新了什么信息等，方便后续定位问题。
2、就是比如代码出现bug，我们就需要借助log来查看一些变量的value或者需要查看，代码有没有走到某个代码块。可能有人会问，那我直接debug不就好咯？但是比如我们需要在dev环境调试，如果你debug很可能会影响别人的使用。如果你本地环境，那就随便搞。
3、记录一些warning。比如系统cpu负载过高等，我们可以及时通过查看log发现问题，及时解决，不至于影响系统的使用
大部分程序员都不会写日志，我曾经也很讨厌写日志，那时候写日志是被强制的，我也是抱着应付差事的心理去写的。
而现在，我会主动的去写一些东西：
每日计划
每天上班的第一件事儿，就是把今天要做的工作梳理一下，或者在前一天下班之前来做这件事儿。比如我今天的工作内容，一早过来我就会梳理一下：
沟通生产环境资源相关问题。
检查组员工作进度，中午之前要提交代码，并做代码Review。
测试环境发布并测试。
完善接口文档，并与需求沟通相关事宜。
生产环境表权限申请。
数据抽取准备，确定生产环境数据加载方案。
每天制定工作计划最大的好处，就是会在一定程度上防止拖延症，既然已经知道要做哪些工作了，那么就赶紧去做。
每周项目进度
这一周做了哪些事情，有哪些突发状况，有哪些阻断，项目的进展怎么样。
每周的总结和项目进展不仅仅是给自己和组员看的，也是向领导的汇报，让领导清楚你在做什么，特别是项目阻断的地方，如果你通过一些方法解决了，这就向领导表现了你的能力；如果自己解决不了，也是可以及时让领导知晓，并寻求帮助。
不定期的总结
不定期的反思一下最近的工作：克服了什么难题，遇到了什么BUG怎么解决的，或者用了什么新的技术，都可以写下来，可以记笔记自己看，也可以写博客之类的分享出来。
工作时间的积累 + 善于总结和反思 = 工作经验
希望我的回答，能够帮助到你！
我会持续分享Java程序开发、架构设计、职业发展等方面的知识和见解，希望能得到你的关注今日头条【会点代码的大叔】，转载请注明出处。
最后附上一张我近年来的积累：
