晚上睡不着咋回事
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谢邀，晚上睡不着是心情压力大，亚历山大。头脑中有烦心事，心情不愉快。或白天无所事事，经常睡午觉。或老想着某一件事。或晚上遇到开心事，兴奋无法入眠。或晩上喝浓茶等情况。
总之，晚上睡不着情况有多种，因人而宜，端正好自已心态。晚上睡前找点事做做，分散注意力，如散步，和老伴谈心。玩手机，看电视等多种，保持心态良好。这樣会好些。
心肾不交、心神不灵、肝郁化火、痰热内扰、阴虚火旺、脑供血不足都有可能造成晚上睡不着觉。
当然也有因为长期晚上不睡觉，造成生物钟紊乱，晚上也会睡不着觉。
我想，你问这个问题，肯定不是找睡不着觉的原因，如果知道原因不解决，等于不知道原因。
俗话说得好：药补不如食补，食补不如练武。建议你不管晚上是不是睡不着觉，早上都早点起来，开始锻炼，比如慢跑，打太极拳。培养成良好的生活习惯很重要，对了，晚上不要吃了辛辣的食物，可以吃的稍微清淡一点。
晚上睡觉之前，用加白醋的温热水泡脚。也可以用首乌藤10克、合欢花10克 ，（药店有售）放入锅中，加水煎煮，取药液倒入药桶内，用来泡脚，以药液平面没膝、水温40℃为佳,每次30分钟。
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感谢你的邀请！晚上老睡不着是怎么回事？
我们的日常生活中，经常遇到晚上失眠老睡不好觉，原因大部分是因为环境因素和气温急骤变化，或者噪声过大，疾病因素。如牙痛，咳嗽，哮喘，荨麻疹，更年期，老年综合症，抑郁症等，都会干扰入睡和心理因素.心理压力大。想入非非等都是导致失眠的原因。为防止这种现象可以采取几点建议;
一，睡觉之前洗热火浴。二，多运动锻炼身体。三，临睡觉前不要喝咖啡，浓茶。四，睡觉前少看刺激性的电视、书刊等，不玩游戏。五，养成按时睡觉的好习惯。小妙招;遇到睡不着觉时，“数羊法”;就是什么也别想，闭上眼睛默默数羊，一只羊，二只羊一直数直到慢慢睡着。如以上方法不行，哪就要去医院捡查治疗，以免对身造成大的损害。谢谢！
晚上到了应该睡眠的时间就是要睡觉，上床后让大脑平静下来，什么都不要想，闭目静养，让人慢慢地熟睡。友提问晚上老是睡不着是什么原因？我想应该是多种多样，在工作中有什么事虽自己慎重考虑，生活中遇上喜庆的事让自己兴奋久久不能入睡，因这些事睡不着是完全正常的。如果您长期失眠，夜很深了也不能入睡或通宵不睡，就应该到医院好好查查，自己身体那里出了问题。我这样回答不知您满意吗？谢谢！
一，生活的规律须调整。
二，有人陪，不管男女都得有人陪。方式很多。以达到由兴奋到静回为标。
三，饮食调节。因人而异。比如喝茶。有的喝了睡不着，有的不喝好睡不着。
脱光，相拥而睡。没有找个，把睡觉列为头等大事！否则后患无穷！
长期失眠是怎么回事
中医认为失眠是由于人体营卫失和、阴阳失调所致,七情所伤致气血、阴阳失和，
脏腑功能失调，以致心神被扰，神不守舍而不寐，故卧不得安，调理方式上以将心火提肾气为选择，达到心肾相交
长期失眠考虑是由于植物神经功能紊乱，导致脑内递质代谢异常出现的。对于长期失眠的病人，首先建议病人要放松心情，避免焦虑，焦虑也可以导致失眠。对于长期失眠的病人，大多数伴有焦虑和抑郁的表现，可以同时配合着口服改善焦虑和抑郁的药物
睡不着觉是怎么回事
每天晚上都睡不着是睡眠障碍，引起睡不着觉的原因有很多，大部分跟患者平时不良的生活方式有关系，患者情绪方面有焦虑、抑郁的时候也会导致晚上出现入睡困难的症状。一部分更年期女性因为内分泌的紊乱而导致植物神经功能紊乱，也会在晚上出现睡不着觉的情况。
可能是睡前大脑太活跃了，还没静下来，一直胡思乱想是睡不着的。另外睡觉的环境也很重要，枕头的高低，床垫的软硬，室内温度都决定着你的睡眠的好坏。建议睡前少玩手机，泡一泡脚，看看书，这些举措对睡眠是有帮助的。对于重度失眠的患者或者是有睡眠障碍的朋友，我建议试试贴睡眠贴，我就是贴睡眠贴+运动把失眠治好的，当时买的失眠贴的牌子是博怡康的，用了几个 疗程吧，仅供参考
失眠了是怎么一回事
失眠主要原因，我个人观点有几点因素:
第一:生活压力。
第二:工作压力。
第三:父母压力，长大要找对象结婚。
第四:结婚后夫妻感情不和，基本每天吵架。
第五:白天睡多，晚上睡不着。
第六:白天茶叶水喝多，特别晚上睡觉之前不能喝茶叶水。
第七:身体不好。
第八:兴奋和遇到特别高兴的事。
纯属个人观点，说错的地方，请勿喷。
