怎么向老师汇报学习点方法

如何沉下心来高效学习

我觉得这个还是要看个人的，如果你现在觉得很烦躁啊，可以静下心来，多出去走走，先暂停学习~

如果你现在很想学习，但还是学不进去，不要去想其他的事情，关掉电子设备，多感受学习和生活中的一些事情。慢慢让自己进入一个学习的状态，或者多录一些学习的vlog，可以清楚看到自己一天都在干什么~

等你进入学习状态后，就可以给自己列一个清单，每天学了一个就勾掉一个，晚上进行反思和总结，形成习惯后，你就可以有高效的学习。

实在不行的话，可以让自己的家长或朋友监督学习~

一般沉下心来学习的人都会有这样的感觉和特征：

第一个：每天的学习处在一种亢奋的状态中，遇到疑难问题如获至宝。

第二个：解题、记忆觉得极其顺畅，学过的内容自己感觉像刻在脑海中一样。

第三个：记忆上有一种超清晰的感觉，能清楚地知道今天比以前多学了哪些新知识。

第四个：有相对稳定的学习计划，各学科学习普遍能得到兼顾，且学习主动性强，发现问题总期待能在最短时间内予以解决。

第五个：做过的题目标注到位，并能采用长时记忆的方式不断循环性地复习笔记和做过的练习，不必重新梳理解题思路和构建模型。

第六个：有主动翻看各类参考资料并进行知识对比、吸收、归纳的意识。

第七个：从不低看自己，不会为学习成绩所左右，善于反思自己学习行为，并不断调节自己学习时间和学习内容，能不断吸收他人长处为自己所用。

所以的要进入高效学习的心境就必须要：

1.学习上要有明确的学习计划表。

2.解题、记忆觉得极其顺畅，学过的内容自己感觉像刻在脑海中一样。做过的题目标注到位，并能采用长时记忆的方式不断循环性地复习笔记和做过的练习，不必重新梳理解题思路和构建模型。

3.平时多刷题，巩固自己的基础和提升自己的学习经验，试题那些可以在学校发的练习册上找或者在手机端上的小程序找， 叫“真题试卷”的小程序，里面有很多试题题型还有往年真题模拟，所以根据自己学的知识点找对应题型，配合着练习，多理解解题思路。

4学会放下架子向他人求教，不要因为简单的题不会做去问会丢面子.

5.尽量利用参考书自学和解疑。

希望可以帮到你。

我的办法：戒骄戒躁，不着急，时刻保持平常心，不极端，没有情绪波动（这些真的不容易做到，做不到，忍着，装也要装出来，养成习惯就好，思维习惯也是习惯，不要这些负面消极的思维习惯，遇事干嘛非要这样想？心就一颗，干嘛要伤它？换个角度，比如，我还活着，我还有机会学习，我感谢苍天，我不能贪心，我不能急功近利，知足常乐其实是很高的境界，我们要好好领悟。）

01

具体方法（我做的也不太好，但很管用）：1.养成深入思考的习惯，人的时间和精力都是非常有限的，心就一颗，一天的时间就那么多，除去必要的琐事，剩下的时间真不多，觉要睡，饭要吃，身体是一切的根本，其他都是假的。除去这些，剩下的时间不是很多，但这就是我们的现实，已经很不错了，要保证效率，就要专注，就要集中精力，不能把时间切得太零散，虽然要学的科目多，但也不能急，要让时间成块，这样的学习才有效果，如果时间和精力被切得太零散，就会收效甚微，心散则神散，心神不在如何学习？所以要注意让心神聚焦。

02

列好计划，把每天的作息时间全都写清楚，然后严格按计划走，这样就不会有那么多的胡思乱想了，缚住这颗不安的心，天天的干扰我们，不许它放肆。闲事琐事闲嗑废话不想也不说，心里只装正向积极的事物。娱乐媒体，新闻八卦通通扔进垃圾堆，这是要毁我们，心毒要靠我们自己辨别，自己戒。手机，除了学习软件，学习相关的资料，其他的全部都卸载，搞不掉的不要去理会。时下，手机就是毒药，太坑人，特别毒害青少年。

找到自己的节奏，让生活按部就班

03

把大脑格式化，所有负面的，消极的，悲观的，或者人间恩怨是非通通删除。过去那个我死了，要死就死得干干净净。然后重新写入程序，正向的，积极的，乐观的，大仁大义等，关注时政要闻等。读书要读圣贤书，当代或近代书籍要慎重选择，断不可看闲书，心灵鸡汤等，没任何营养。

找回那颗纯真的心

04

想成为什么样的人，就学什么样的人，讲那样的话，做那样的事，有那样的思想，那你就是那样的人。大道至简，其实人间的事真不难，是我们的心太乱。时下值得学习效仿的贤良或大材还真不多，所以我们要多看些古书，那里有我们期待的世界。内心世界。

人生只是一次模仿的过程

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全都是正事了，心态更要放平，谨记时刻保持平常心，清净心。逢苦不忧，遇乐不喜，得失随缘。当我们决定要放下时，其实是特别容易被干扰的，以往的劣性劣习，稍有不慎就又会浮上来，所以起心动念又会是那些，止住，不要上当，转移注意力，把那些删掉。本性难改，不是空话，老祖宗早就熟知，老祖宗早就讲得清楚，人的性格虽然难改，但不是不能改，要看我们的诚心，精诚所至，金石为开，这样讲就严重了，改个性格没这么难。不过我们要知道习气这个东西很顽固，我们还真不能掉以轻心，总之久了就改了，坚持下去，养成一个新的思维习惯。

守住这颗纯真心

每个人的缘分不一样，所以运气啊，心境啊，言谈举止啊，都不会一样，这就是天道。记住，永远不要跟别人对比，谁比谁就傻，没智慧。只和自己比，守住自己的缘，每天都在进步，思想境界更要进步