12岁女孩怎么减肥

女生的正确减肥方式是什么

大家好，我是要瘦下来的李小二。

我觉得女生的正确减肥方法就是吃点好的+多运动运动

吃点好的？

我们不就是吃的太好才会胖吗？怎么会吃点好的就会瘦下去呢？我想说，要瘦也要美食。

谁说减肥就不能吃点好的？胖起来的原因虽然也是因为暴饮暴食，但是好多人没吃多少也会胖起来，这是为啥子⊙ω⊙

还不是因为→_→瘦子吃杂粮饭的时候，你在吃大米饭；瘦子吃低热量零食的时候，你在吃高卡路里的曲奇饼干😭所以在饮食上吃点有营养的至！关！重！要！

接下来我就给大家推荐一下来自一名瘦子的减肥食谱，你就知道为什么有的人就是胖不起来了>o<

早餐：地瓜2个+豆浆1杯+葡萄10粒

午餐：杂粮饭1碗+两素一荤+汤

下午茶：咖啡（绿茶）1杯+grn酵素果冻1-2条

晚餐：杂粮饭1碗+一荤一素

你看，这样吃和正常吃没有什么太大的变化，但是就是会瘦，为什么？因为还有动一动这个环节在等着你。我是要瘦下来的李小二，想要知道如何动一动减肥，就来关注我吧！我会在明天更更新哦(´-ω-`)，喜欢我的回答，记得点个赞，有什么疑问和补充的也可以在文章下方评论。谢谢大家(*°∀°)=3

减肥是女人一生的战役。

从初中开始减肥，同龄人中身材算是比较好的，168现在58公斤小数点后上下浮动，整体来看体重呈上升趋势。用过各种减肥方式，谈谈个人经验和我身边朋友的经验。

的方式有以下几种：

药物减肥

记忆中应该吃过很多种减肥药，大多因为减肥的动力不足没有坚持所以记不清名字了。

1、盐酸芬氟拉明片（已禁售）

高中时，有一个同学的姐姐游泳队退役，运动量下降但食量没降，半年左右就从大高个、大长腿变成了膀大腰圆。后来去医院，医生给她开了盐酸芬氟拉明片，175的身高一个月就瘦到了60公斤。之后，这种药就在女生中流行起来。很小的药片一次一片，吃了心慌，低血糖症状明显，但效果很赞。后来听说那位姐姐因为体重下降太快，上楼梯晕倒从楼梯上摔下来后就不敢再吃了。

2、碧生源减肥茶

大学时喝过碧生源，每天三次，2个月。味道不难喝，淡黄色的茶水里有浓浓的荷叶的清香。体重大概51公斤上下，后来得了腰疼的毛病。

3、泰国yanhee

产后体重飚到65+，身体虚弱加上体重过重，整个人都没有精神。一位朋友推荐了泰国减肥药品，淘宝代购价格大概175左右，她吃了两个疗程，体重从68+减到55，走在路上大模范十足。当时泰国减肥药已经有一些不好的传言。她第二学士是医学护理专业，她说她的专业让她有能力感受她的身体，知道哪些药物反应是她可以承受的范围。要了链接买来断断续续吃了大概半年左右，体重减到52左右，个人感觉药物反应没有网上传播的那样夸张服用后心跳加速、偶尔会有一点头疼、有一点点口感、体温上升、大便比吃前正常（吃之前大便不成形）、睡眠比吃前正常（吃前睡得晚，服药后10点左右上床早上6点半左右自然醒）、心情愉悦工作效率高，但是停药后大概有两年的时间心情不是很好、气虚症状明显。再遇到我的那位朋友说起这种感受，她说停药后的那段时间像是身体中了毒。