一个人对自己失去信心，对人生感到茫然该怎么办

一个人对自己失去信心，对人生感到茫然该怎么办

现代人的通病，吃喝不愁了，身体富足精神贫瘠。

对外的需求过大，导致得不到满足，又过于高估自己，最后往往愤世嫉俗、自暴自弃。

解决最简单粗暴的办法就是离开，离开熟悉的地方，去往远方。

去田园如诗的乡村，去广阔无垠的草原，把自己置身于大自然，用心去感受自己的渺小，放弃一切让你痛苦的欲望，追寻本我真我。

痛苦的源头往往就是想要的太多，能力又达不到，当你放下这些欲望，找寻可以容纳你灵魂的方式，你就不会再迷茫了。

郭德纲语录：30岁以前不狂没出息，30以后再狂更没出息。

人从30岁以后，思想比较成熟，对物质上的追求，金钱的渴望，更加想找一个好的平台发展自己，去挣钱养家，这就是产生迷茫的原因。迷茫的越久，不做出改变，对自己失去信心越快。

感悟：

我觉得一个人30岁应该迷茫，没有迷茫谈何改变，而40岁才是真正的事业定型期。所以我们有的是时间克服迷茫，给自己定位，找准自己的发展方向，并努力做出各种尝试。如果现在30岁的你，跟我一样还没有给自己定位，那么先从自律 节俭 多吃苦 多阅读 多忍让 也许你想要的生活就会慢慢靠近你

对自己失去信心在我看来就是经历过的失败太多，感到茫然是现在的事还没做成功，未来又不知道该怎么办。最好的办法就是做一些小事易成功的激励自己，相信自己并非是那么差，然后重拾信心，茫然就在于想要的是什么不知道，那就去闯闯试试，接触一些自己并不排斥的事慢慢摸索，就知道什么才是自己想要的。

著名心理学家查尔斯·哈奈所说：“常被不自信奴役者之所以难成大器，是因为他们在做任何尝试之前已经在心里预言了自己的失败，他们无论如何也不肯相信自己具有成功的潜质，而是一再地为可能遭遇的失败做最坏的准备，如果失败如期而至，他们会更加肯定自己判断的正确性，殊不知失败是他们自己一手促成的。”行走在人生的道路上，每个人都会有对自己失去信心的时候，对自己的人生感到茫然而不知所措。我们要想成为人生的赢家，要想摆脱恐惧、不自信等消极心理之害，就必须超越自己、克服恐惧，为自己赢回自信而打一场漂亮的翻身仗。因为自信愈用愈多。除非我们愿意，否则没有人能够破坏我们的自信心。相信你能做到，我们都一定能做到。 事实上，恐惧和害怕并不是不可战胜的，自信心也并不是无法建立的。只要我们对它有了客观深刻的认识，并掌握了科学的心理学方法，就能疗愈被怯懦、自卑等负面情绪蚕食过的受伤心灵，构建起健康健全的人格，重启强者的人生。人生多数失败，并非是输给了对手，而是输给了自己，输给了自己内心的恐惧。因为恐惧吞噬掉了我们的自信和勇气，导致我们无法承受失败而放弃各种机遇。要想成为人生的赢家，我们就要先战胜自我，消除恐惧这个“拦路虎”。而真正令人恐惧的只是恐惧本身。其实生活中磨难、创伤、困难和挫折等很多事，都是我们赋予了它“传奇”色彩，它根本就没有我们想象得那么可怕，只是因为我们自己首先就否定了自己，被自己的恐惧心理吓倒，不是因为我们没有办法解决问题，没有能力避免事情的发生，而是我们经常没有胆量，没有足够的勇气和信心。我们总在缩小自己的幸运，放大自己的不幸 ，应该努力克服自己改变这种认识，也千万不能给自己贴上懦弱的标签。

坐下来让自己静下来，什么都不要想，一般来说失去自信都是有故事的人，让自己静下来，放下所有包袱，有句话说的好，只要不死就有希望。

从最容易的事做起，一点点来。记住，放下所有思想包袱，轻装上阵。

对自己超级没有信心，感觉自己很失败，每天都很自卑，很低落，怎么办？生活没有希望

你应该努力让自己找到生活的动力。

自卑、不自信、时常会有迷茫感，这是一种正常的情绪，几乎每个人都会有，但是你也应该控制自己，不要让自己总是陷入到这样的一种情绪中。

其实有许多的时刻，一个消极思想的产生，也许有环境的影响，如果你想要改变心态，想要找寻到一些的动力，建议你换一个环境、换一个地方……

当你累的时候、烦闷的时候，也可以多出去走走，多看看外面的大自然，多感受感受属于风、花、雪、月的美好。

其实许多的心境的不美好、心境的死胡同，只要你抬头看看，会发现这个世界能吸引你的还是很多的，而你自己能够做的也是很多的，你根本没有必要去担心，去自卑，去感觉自己什么都无法做好。

这个世界总会有一分最适合你的工作，总会存在一个最适合你的位置。既然目前你没有找到，那么为什么要让自己一直陷入颓废与迷茫中呢，为什么不努力找到自己想做的，想要不论其他为之努力的呢？

这个世界，你只是你，你是最独一无二的。而那些所有的不美好，所有的消极情绪也将会随着那夏日难寻温凉的风，慢慢散去~

请让自己学会调节，学会为自己想要做的、想要获得成功的而去等待。

谢邀!

信心这个东西是可以锻炼的，不过需要长时间吧！我建议你几个提升信心的方法

第一：自己对自己演讲

让你对别人演讲可能会很困难了，但是你可以自言自话，对着镜子，当然也可以不对着。随便说一个话题，然后对这个话题进行阐述，用比较激昂的语气去说，在别人看来可能有点傻里傻气的，但是这是让你培养话术和表达能力最方便的方式，至少我就是这么去做的，我经常自己对自己说话，骑车也好，走路也好，开车也好，总之就是有机会就去锻炼，慢慢的你的表达能力也就能锻炼上来了，你有了表达能力，那么你也会想去和他人表达，自信也会慢慢提升的。

第二：展现自我

利用一切可以展现系我的机会，管别人说啥呢！你表现得不好，难受的是他们，你怕啥？你说是不！在一次次展现自我的过程中，你会得到很大的提升，只有自身强大了，那你的自信自然而然就有了。

总之不要屈服于什么，昂起头，人生在世，谁不是第一次？生活的希望是活出来的，越努力才有可能越幸运！

当你在问“怎么办”的时候，我感觉到了一丝焦虑，这份焦虑中更多的是在困境中仍然怀有的对生活的热爱，我相信虽然你目前的状态不是特别好，但是你的内心仍然怀有对生活的希望，如果你真的绝望了，放弃了，就不会想要再去寻求帮助。

不知道你是因为自己哪些方面而对自己没有信心，觉得自己很失败，但是我想你的感受是大多数人都会有过的，只不过有的人是一时、偶尔，而你是自我评价过于低，只看到了自己的缺点、不足，负面的东西。

曾经的自己和你一样，也是一个负面情绪饱满的人。

第一对自己长相不自信，觉得自己长得很丑，没有气质；

第二对自己的人际交往能力自卑，因为有社交障碍，所以导致很难和人建立好的关系，时常感觉孤独，尤其看到别人开心的聊天的时候更是觉得自己就是一个异类；

第三......曾经觉得自己一无是处，所有人都不喜欢自己，有太多太多的缺点，可是现在让我再去写那些我不接纳自己的地方，发现只能写出一两条了，这中间我做了什么？

第三......曾经觉得自己一无是处，所有人都不喜欢自己，有太多太多的缺点，可是现在让我再去写那些我不接纳自己的地方，发现只能写出一两条了，这中间我做了什么？

读书，我尤其喜欢读那些关于人生的感受的书，或者作者讲述的发生在自己身上的磨难的故事，好像在安慰自己：他曾经经历那么灰暗的时候，都能走到今天，那说明我当下的困境终有一天也会过去。那段时间读过史铁生、尼克·胡哲、维克多·弗兰克尔、稻盛和夫的很多书，深入他们的人生，感受他们当时的困境，确实能得到一丝慰藉；

读书，我尤其喜欢读那些关于人生的感受的书，或者作者讲述的发生在自己身上的磨难的故事，好像在安慰自己：他曾经经历那么灰暗的时候，都能走到今天，那说明我当下的困境终有一天也会过去。那段时间读过史铁生、尼克·胡哲、维克多·弗兰克尔、稻盛和夫的很多书，深入他们的人生，感受他们当时的困境，确实能得到一丝慰藉；

• 跑步，直到今天，这个习惯还一直在坚持，它短时间不会带给你任何改变，可是它至少让你少些自我攻击，让你开启一个正向的循环。因为有些负面思想是惯性，我们很难让它一下子停止，可是身体相对来说好控制，而身体感受又会反过来影响情绪，保持好的作息、生活习惯，时间长了你的状态自然有改善；
  
• 不要一个人硬撑，寻求外界的帮助。如果情绪靠自己很难调节，就要寻求外界的支持，人是靠关系活在世界上，虽然有时候有些人会带给我们一些负面的东西甚至伤害，但是世界上还是有很多温暖的人。
• 一颗经过淬炼越来越强大的心。周国平老师的书《敢于孤独的勇气》中有这样一句话：“一个人通过承受苦难而获得的精神价值是一笔特殊的财富，由于它来之不易，就绝不会轻易丧失。而且我相信，当他带着这笔财富继续生活时，他的创造和体验都会有一种更加深刻的底蕴。”

要学会在每一次经历中去成长自己，去提升自己，既然这些痛苦无法避免，为什么不利用它们让自己成长起来，等自己强大了不就能打败它们了吗？否则吃了很多苦，却一直被困在原地，岂不是白白受苦，感觉很吃亏。




希望今天经历的这些不愉快终有一天会成为你的铠甲，所有困难都只是暂时的，等你穿过暴风雨，你就不再是原来那个你了，加油！