精血亏虚，或阴虚火旺，或脾虚气弱者怎么调养

气不通怎么办调理

肠胃气不通或者是发生胀气症状时，就会引起明显的不适感，这种情况一般是由于消化不良引起的，另外也有可能是肠胃感染炎症，建议可以在饮食上作出调整，戒烟戒酒，可以多吃一些健胃消脾的食物进行调理，可以熬一些萝卜汤喝，服用几次可以使胃气变得通畅，

精血亏虚，或阴虚火旺，或脾虚气弱者怎么调养

精血亏虚，或阴虚火旺，或脾虚气弱者怎么调养

需要结合具体症状辩证。

人体的精，有先天之精和后天之精的分别，先天之精主要是来自于父母，是生命的本源，而后天之精主要是来自于脾胃，吸收水谷精华而形成。

五脏六腑之精各有不同，其中以肾精最为重要，主要主管生殖和充养五脏六腑。

而五脏六腑之精，也各有不同，是脏腑之生理功能的基础，有赖于五脏功能的协调、推动和调控，才能够正常发挥作用，以及再变化出气血神等物质，共同维系着人体的身体健康。

所以，在临床上补肾补精、补养精血都是重要的临床治疗方法，主要用到五子衍宗丸等方子，常用的药物比如山茱萸、熟地、黄精、菟丝子、枸杞子等。

阴虚内热。尤其是心肾阴虚，阴虚火旺，热扰心神导致燥热烦躁、睡眠不安等症状，经常会伴有口干大便干结、潮热盗汗，舌红苔少等症状，治疗以滋补心阴、滋养肾阴、清热泻火、宁心安神为主。比如运用天王补心丸、知柏地黄丸等。

脾胃虚弱主要会导致人体出现胃肠功能紊乱、消化不良、腹胀腹痛、大便稀溏等症状；而肾气亏虚，肾精不足，又容易出现腰酸腿软、精神不振、记忆力下降、遗精盗汗等症状；这两者皆可间接导致气血亏虚，从而出现倦怠乏力、气短、面色苍白、头晕心悸等情况。

以上是这些证候的主要临床表现，脾胃为后天之本，是吸收营养物质化生气血的后天来源；而人体肾之精气能够促进气血的生成，也能促进脾胃的健康。

所以说肾气亏虚、脾胃亏虚以及气血亏虚，有千丝万缕的联系，通过调理脾胃、补肾气、调补气血的方法，能够改善上述的证候。

如果脾胃虚弱表现为明显的，可以通过调补脾胃，促进营养物质的吸收，来充养气血，也有补肾精的作用；通过补益肾精，使得人体的阴阳调和，也能够促进脾胃的健康，促进气血的生成；临床上很多补益气血的药物，比如人参、白术、熟地黄、龙眼肉、山药、黄精、枸杞子等药物，都有间接的补脾胃或补肾精的作用。

希望以上回答对你有帮助。更多中医科普，点头像关注郑医生，有疑问可以私信……

站桩产生的内气越来越强，感觉不好，如何消耗

感觉是题主没拜师，自己修炼的。其实这样很危险。但如果找个一知半解、不懂装懂的半瓶醋师父乱教，可能更害人。

题主先自我确认一下气是否已通达足底？如果气没有往下行，则容易造成性欲旺盛、阳具勃起遗精等问题。

如果已通达足底，可尝试动起来，在行住坐卧中都发动运行。

最好找到已证得更高境界的师父指导练习内功、气功。不然练出问题来中医、西医都束手无策。

我一个同学，学习特别特别好，一直练站桩，高三那年突然出事了，晚上站看见不应该看见的东西了，人精神就出问题了学都不能上了，要不然绝对考个国内好大学。休学了一年又参加高考勉勉强强考了个工学院，我当时也跟着练，已经练到双手拉合有筋力收放自如了，吓的我放弃了

初学站桩，很多人重视“气”、追求“气”，像“内气越来越强，感觉不好”的情况，是气的问题。但此“气”非彼“气”，需要认真地来回答这个问题。

即便是用于气功的站桩，气感也是不存在的。所谓的“气感”，除了心理错觉，则是神经反应

古人练功能“内气外放、外气内收”无从见得，今无人能做到。

从科学的角度来说，气的所在必有空间。我们人体的大部分是水，体内没有多少空间容留“气”。如果哪位觉得练功可以产生“气”并发出去，是不符合科学道理的，实际也不存在。因为臂、手的结构不支持有一股“气”运行。

站桩时，特别是用于气功的站桩，肢体有些反映，如双手抱球时，一手中指对着另一手动一动，另手的劳宫（掌心周围）有反应，并非动的手指能发“气”了，也非另手劳宫收到“气”了，完全是肢体周围神经系统的反应。此反应，与人周围神经系统的活跃度有关，与功夫无关。以此类推，所谓之“气感”，大多为神经系统的反应，还有一些是受了很多“气感”方面的影响，心理暗示产生的心理错觉。比如，带功和气功师治病，并非气功师发功了，而是用语言引导对方，使对方形成条件反射响应了。带功报告跟着语言做的又哭又笑，但场内工作人员和孩子与正常人一样走来走去。气功师治病，如果不加语言引导，仅发功不问话，病人则什么都感觉不到，当然不能引起病人各方面反应，也不可治病。

“内气越来越强”，是气滞表现，多见于站桩姿势不正确

我们的胸腔、腹腔有一定的空间，那里是存有气体的。随着新陈代谢，这些气体是通过相应瓣器官消化流动的。如果站桩姿势不正确，这两个腔内气体的消化和流动，就会气滞成“越来越多”，直到影响心、肺功能，感觉不舒服。

养生桩正确的姿势：“下肢（两腿三关节）站实、带脉（腰际）放松、颈背通天吊百会”

——我几十年总结的养生站桩姿势口诀。

下肢站实，指以大腿和小腿为杠杆，以髋、膝、踝关节为支点转换力量的方向，最终把体重传导于涌泉（脚掌窝）附近散开。此为整个站桩的底盘和基础。这个要领不掌握就站不稳，其它的动作无法达到要求。

带脉放松，指腰际周围整体放松，主要是给任、督二脉打开通道。任、督二脉通道是神经的传导，非“气”所行。

颈背通天吊百会，指上体的姿势的后背和脖子直通上天，头顶的百会（耳尖向头顶连线之中点）像有个绳上吊着一样。

注意从每个细节纠正站桩的动作，“内气越来越多，感觉不好”的状况自然消失。否则，下肢的动作不正确，站桩吃力，会影响呼吸等功能，使腔内产生多余气体；带脉不放松，任、督二脉的信号和营养传导不利，亦会影响腔内气体正常流动和消化；上体的姿势不动（如含胸过大）会滞留腔内气体。

依照上述要领，把每个环节落实在肢解部位上，形成动作习惯，问题自然解决。