如何保持生活热情

如何给自身营造一个良好的学习氛围

良好的学习氛围的确有助于学习，但关键还是要找到学习的动力或者说是目标，比如升职、加薪、通过考试这样看得见摸得着而自己通过一定努力又可以实现的。有了学习动力就仿佛船有了马达。

良好的学习氛围的确有助于学习，但关键还是要找到学习的动力或者说是目标，比如升职、加薪、通过考试这样看得见摸得着而自己通过一定努力又可以实现的。有了学习动力就仿佛船有了马达。

首先你要判断自己是喜欢一个人学习还是和大家一起学习亦或是两者都可。

喜欢一个人可以选择图书馆，现在有的图书馆会有每人一桌那种自习室和阅览室，带好要看的学习资料、文具、水、一些零食（零食没有特别大的味道和吃起来声音不大，否则会影响别人），带零食是为了补充因为学习而耗掉的能量。手机调成静音，关掉网络，设置一个番茄工作法（可下载番茄🍅APP）。我们在学习前不要玩手机，而是布置好桌面，准备好学习相关东西，告诉自己要开始学习，有一个学习的仪式。在家的话一定要将娱乐区和学习区分开，最好有一个书房专门用来学习。

其实，我发现大部分人认为我想学习了或者我有学习状态了再去学习其实不是这样，学习状态真的是在学习过程才会有的，不是等来的！

喜欢大家一起学习的就比较好找地方了，教室、图书馆等。准备工作同上。最好不要在寝室学习，诱惑多，干扰多。

另外，能找到学习的伙伴也挺不错，大家一起学习，互相讨论收获也挺多的。我在大学时比较喜欢和室友探讨学习问题，效率高，收获大。有时甚至能带动整个寝室的学习氛围。

步入社会想要静下心来学习有时真的有点难，所以自己可以去周边图书馆、院校看看书，家里有个书房或者有个一同学习的那就再好不过了。

总得来说，学习氛围这东西首先要适合自己，然后就是利用周边资源去创造。

营造一个适合自己的学习氛围，

包括内在氛围和外在氛围。

内在氛围，

首先要知道自己为什么要学习，

有计划有目标才会有效率。

其次得知道自己的学习习惯，

是非常安静，或者得有点动静。

再有得有合适自己的方法，

是先理论再实践，

还是边理论边实践适合自己。

外在氛围，

首先，得有一个自己学习的空间，

书房，教室，咖啡厅，阅览室我等。

其次，得有人监督，

得把你的学习计划和目标，

给大家公布出来，

老师监督，

或者家长监督

或者找个同学来监督。

再次，放个舒缓的音乐！

如果喜欢非常安静的环境，

那就找一个相对封闭的环境来学习。

外因是保障学习氛围的客观因素不可忽视，

个性不同效果不同。

内因才是营造学习氛围的根源。

内因起到主导氛围的主要因素。

外因是内因起作用的助燃剂。

1、单独腾出来一个房间作为学习室，放上绿植，布置好书桌，椅子和有关学习的物品，最好不要有床，沙发等特别舒服的家具，不要有电子产品。

2、可以去图书馆，不要带手机，那里有很多人看书和学习，会带动起自己学习的热情。

3、可以找一个学伴一起学习，两人定好学习任务，互相监督。

与爱学习的人交朋友，和他们分享读书学习的心得体会。古代有孟母三迁，百金买房、千金买邻的典故。你密切交往的人就是你的未来。立身成败在于所染。学习分理论学习和实践学习。纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。实践是检验真理的唯一标准。关于实践学习，读万卷书不如行万里路，行万里路不如阅人无数，阅人无数不如高人开悟。可以去国学课堂、各种培训的课堂去学习。选择大于努力，圈子决定未来。

谁能教教我，怎样才能开心，乐观，积极，热情，有动力

三点建议：不强求、不假装、多觉察。1、不要强求很多人都喜欢正能量，希望自己只有好情绪，对负面情绪唯恐避之不及。但你想像一下，如果你走在大街上，突然发现对面来了一只老虎，你依然能保持很开心、很乐观，结果会怎样？毫无疑问，只有死路一条 。只有你能感觉到害怕，你才可能想办法保护自己，让自己活下来。所以，负面情绪虽然让人不舒服，但它最大的好处，是能救命！所以，一个人正能量满满固然好，但遇到不顺心的事情，首先要做的，是尊重自己的真实感受，而不是强求自己时时事事都感觉良好 。2、不要假装情绪原本是最真实的东西，但我们太多的人从小就被压抑了，你哭的时候说你没出息、生气的时候嘲笑你心眼小、害怕的时候嫌弃你是胆小鬼……谁都不想被人瞧不起、被嫌弃啊，所以很多时候我们受了委屈会假装不在意，受了伤害会假装不生气，四处碰壁的时候，还要学会说假装坚强：没事，我挺好……可是假装很好，并不等于老虎就能自己消失，更可怕的是，装得久了，就没感觉了、麻木了、抑郁了 。3、多觉察自己的情绪情绪是人类一代代进化而来的，它的主要功能就是“信号”功能，就比如说：焦虑可能是提醒你该努力了，生气意味着有人可能伤害了你，自卑用得好可以督促你要再上层楼……如果你平时不强求自己必须要开心，而是多留意你什么情况下会焦虑、什么情况下会生气，并且做出想应的改变、努力，或者保护自己，你就会变得越来越好 。这时候，你想要的乐观、开心、动力等等，都只是你“越来越好”的同时，收获的额外的惊喜 。

先不要好高骛远，找一个容易实现的小目标，得到满足感。进而再慢慢调整心态，要积极找到身边幸福的事情。99%的人注定一生平庸（在世界范围看）所以不要强迫自己非得有所很大的成绩，在自己的小圈子里幸福生活已经很不错了，已经超过了世界上80%的人了，生在这个时代的中国本身就是幸福的事情。你可以自己回想一下，中国上下五千年，你知道的名人有多少，他们幸福吗？

所以，过好当下，追求属于自己的幸福！

哈哈，很简单的，多读书，多运动，多交朋友，当你孤独寂寞时，能安静的看一本书，当你无聊空虚时，能邀人去打打球出出汗，当你伤心悲观时，有人陪你喝点小酒说说话，人这辈子总要有点才华，爱好和朋友的，书中自有颜如玉，书中自有黄金屋，运动能让你健康、活泼，精神，朋友能让你跟上时代节奏，相依相存，不落下出局OUT，人生有这最基本的“三宝"辅助，万事不愁，你还不能开心，乐观，积极，热情，没有动力吗？好好学习努力吧，加油![呲牙][呲牙][祈祷][祈祷]

能把你所例举的这些事项学好理解透並做到你，就成了你认为该怎么做就怎么做就是了，不用人家告诉你，命运要掌握在自己手中，人如果不深思，奋斗，进取，吃苦，人家说了也等于白说。

很开心能够回答这个问题：其实对于一个人来说，开心、乐观、积极、热情、有动力等，更多的是体现出这个人内心状态的面貌。也就是说这个人的内心是向上的还是消极的，而怎样才使得我们开心，乐观，积极，热情，有动力呢？

首先，我们需要有一颗追求成长向上的心，只有我们自己觉得世间万物都美好了，我们的心情才会自然的跟着好起来，所以，应该调整好自己的心态，不要轻易的被身边的烦心事所影响，做到不乱于心。

其次，学会培养自己的兴趣，兴趣能够很好的激发我们的满足感，在这个过程中，能够让我们心生愉悦，变得开朗起来，能够陶冶自己的情操等，并使得自己变得更加的自信。

最后，关键是调整好自己的内心，明确自己的人生目标，坚定自己的理想信念，不去想的再多，而是实打实的去做，相信我们会变得开心，乐观，积极，热情，有动力的，大家说是不是哇！

面对工作，如何做到每天都充满正能量

唉！在单位，做得好的时候，领导批评你；做得不好呢，自然也批评你！做得越多，批评的机会越多！

主要是领导的要求，他们的功名心太大！！！人人都在追求“更快更高更强！”，却很少有人去追求“更慢更实更静！”除非是我们在遇到挫折了，失败了，迷茫了，才会去慢下来，静下来，瓷下来！

所以，要想每天都是正能量，除非你能够放下一切！

所以，要想每天都是正能量，除非你能够放下一切！

我的回答是:每天给自己一句鼓励，加油！看清一点，生气是解决不了问题的，如果长期生气?或者压抑?是有害身体健康的，身体是自己的，气坏了，便宜别人！

每个人在职场中，都会遇到这样的事，有人的地方，就会有竞争，所以人们常说:职场如战场，尤其是有机会升职、加薪的时候，更是如此！你不去竞争，别人还是会去。

就拿我来说吧:曾经我面临晋升主管的时候，当时有两个候选人，平时我们关系都挺好的，可是当这次机会来临的时候，一切都变了。

对方总是在不同的场合，不同的时间，当众去诋毁我，这里做的不好，那里做的不好，当然我也会反驳对方！当时我真的很生气，我们本来是朋友，而且关系很好，大家互相帮助！

可是现在却这样，难道升职、加薪真的可以这样吗？最后，她没有成功升职，我也没有，公司外调了一名主管！

那段时间，我天天压力很大，每天晚上都在想，我还有什么事情，没有做好，没有完成?今天的事情，我可以做的再完美一些吗？就这样导致了我经常失眠，直到确定了新的领导后，才好了。

通过这件事我明白了:职场中真的很难有好朋友，尤其是在同一个部门的，面对机会时，真的可以不顾一切！

可能我很天真，我觉得:职场中，可以竞争，但是要良性竞争，这样对自己，对他人，甚至对公司都好！

恶性竞争只会搞得大家都没有朋友，甚至成为敌人，最后受不了辞职，以后老死不相往来！加油！

以上是我的个人经历跟观点，希望对你有所帮助！

1、不管你面对的工作怎样艰巨，你都保持心平气和，集中精力，把自己需要完成的事情都记录下来。 2、把整件工作划分为几个独立完成的部分，每个部分又分成多个容易解决的步骤，使工作变得有条理，方便自己着手进行。 3、每天为自己制定出先完成的工作目标，并且分先后次序，一切按照计划进行。 4、把较为复杂又艰巨的工作，放在最先完成，这样可以帮助你减轻工作的压力，发挥你的潜能。 5、把你已经完成的步骤写下来，再看看你还有什么需要改进的地方。 6、为每一个独立步骤定下最后完成的期限，不论在什么情况下，都不要让自己拖慢工作的进度。 7、不要只顾工作，忘了经常反省一下，要知道如果只是自己一味埋头苦干，就很可能连走失了方向都不知道