怎么加油最科学

如何自律地坚持学习

这个问题很广，我只针对一方面来说。学习就像一张大饼，你漫无目的的吃，一会就吃累了，不想吃了。

你把这块饼分成若干个小份，规定好每天必吃多少。这样你不会觉得太累，吃完一小块完成了当天的任务，也会有成就感。

也就是说，你需要制定学习计划，每天要有必须学完的章节。以次来培养自律学习的习惯。

首先肯定是自己要学习，是主动的，不是被动的。我自己就养成了主动学习的习惯，也是多年的好习惯，给自己订立长期目标。而且制定短期的，每天能做到的小目标，即使完成不了，也要牺牲其它小事情尽全力赶上，每天进步一点点，真的非常神奇！真的会带来大改变！当然需要每天反思自己，和自己对话，不断的修己，我一直觉得自己比别人笨，所以也是我更应该努力的理由吧！

这个问题提得特别好，现在有好多人自律性很差，没有目标，不能够安心学习，希望能够通过这个问题的解答给大家以提醒和帮助。下面我谈谈自己的看法：

第一，要确立好自己的学习目标。

在确立学习目标的过程中要注意这几个问题：1、我为什么要定这个目标？比如是因为个人的兴趣爱好，还是要改变自己的人生……等2、我打算用多长时间完成这个目标？我打算用半年或者一年的时间来实现这个目标。3、要完成这个目标，我会遇到哪些干扰？ 怎么排除？根据平时个人的情况把能够预见的干扰一一排列出来做到心里有数，如手机的干扰。并写好决心书。只有把自己逼到一定的地步，才能激发个人的潜能。

第二，制定学习计划

首先要制定好具体的时间表。确定好每天什么时间学习？学习多长时间？每天学习时间的确定最好是安排的每一天的同一时间我想有利于生物钟的记忆形成习惯。

时间确立好之后，把所有的内容分解做好日计划，周计划和月计划，并严格的按照这个计划完成好每个阶段的任务。最好要做到日总结，周总结和月总结来检验自己的学习效果和反思在学习过程当中的问题。

第三，要创造良好的学习环境和学习氛围

我们最好能有一个比较独立安静的学习环境这样可以避免别人干扰。并且要把我们的学习目标和决心书贴比较显眼的位置，另外再贴一些激励性的标语等营造浓厚的氛围来提醒和激励我们。

第四，要经常参加体育锻炼

体锻炼不但保证我们能有一个健康的身体，充沛的精力，而且能磨练我们的意志，缓解一些紧张和不良的情绪。

当然要做一个能够自律，坚持学习的人，并不是说说这么容易需要坚强的毅力和持之以恒的态度。希望大家对我的解答能加以指点和评论，谢谢！

自律先要明确学习的目的，也是为什么要学习？明确了才会自主学习。坚持就是持之以恒的力量，去克服学习之中的辛苦。

明确学习:学习是为了自己学而不是为了别人学，学多学少都是自己的事与别人无关，与自己有关的是自己的未来，不学好到时谁都帮不了。在这数据化高速发展下，人工智能越来越趋势化，等到人工智能能代替人类一切的时候，如不撑握好一些知识，连生存的能力都要加个问号。我都是以日常生活中的一些事和物，来引导他为什么要学好知识，也告诉他知识在我们身边处处都要用到它，也关系到我们生存问题。

坚持考验的是体力加合理计划怎样去学习。有坚实的体魄是持之以恒的后盾，再加合理的学习计划才能走得更远。学习是很辛苦，但没有什么不劳而获得的东西，也可从生活当中引导告知，更能体会不学习更辛苦，而且以后更累！

上进心来源于责任感，责任感来源于热爱！我们非常容易忽然对一件事情热情，然后三分钟热度之后，就感觉没啥意思了，这也是为什么大家都在说做一件事情不难，难的是坚持做一件事情。

这不是某一个人的情况，而是人性中本来带的一些弱点，追求快乐和满足，而不愿意吃苦受累。但是，真正长久的快乐来自于通过努力使生活品质不断提升，而不是日复一日地重复现在的生活没有一点进步。

所以，自律性强的人，往往比一般人更容易获得成功。他们的动力来自于哪里呢？又如何能让自己自律起来呢？

首先，自律的动力来自于热爱。这是自律的原动力，只有你真正意识到这份事业是你所热爱并为之付出不会出任何迟疑时，你会持续不断地为之努力，而不会感觉到辛苦！

如何能让自己自律起来，让自己热爱呢？可能许多人会说，我也很喜欢画画呀，但画几天就是不想画了，我也很喜欢唱歌，但天天练声我就是坚持不了呀！只能说，这样的喜欢，都不是热爱！

真正的热爱不是一时的着迷，而是愿意为之付出，愿意承担风险，愿意为了这件事情，推迟满足感，不是因为当下一瞬间的快乐和满足而去做，而是明白，这绝对不是一蹴而就的事情，愿意在这件事情上做一个长期主义者。这才是真正的热爱。

当有了这样的决心，不断修正自己的行为，就能不断产生动力让自己不断进步！当然，这个过程不是那么简单容易就可以达成的，也需要不断给自己加油，充电。多读一些好书，多让自己接触更优秀的人，也是让自己产生动力的原因之一。

改变，从现在开始！改变，从一点一滴开始！每天进步一点点，就会看到越来越自律的自己！

学习成绩不上不下的怎么办

成绩的中等不决定什么，关键是要多培养自己的能力，比如说收集资料，还有在整合资料的这种能力，多参加一些学校安排的一些活动，在小组当中积极发言，这样你就会越学越自信的，千万不要只局限于分数。

我是悦闻一二，很高兴与你分享。我也不知道你是学生还是家长，是几年级，姑且笼统分析，不到之处见谅！以初中生为例吧。成绩不上不下，以55人为标准，就是15-30名的样子。其实，所说的不上不下，只是表面现象，你的问题可能在于：1.学习缺乏方法，2.缺乏进一步提高的热情；3.基础一般。学习效果一般是通过平时作业和考试成绩来体现，以考试成绩为主。那么，每次考试之后，你是看看分数了事，还是做过试卷分析？如何分析？以语文为例，根据题型归类分析，得分的是哪些题型，这些题型得分，是真正掌握了，还是运气得分？失分题是什么原因，是粗心大意，还是不理解、没记住、书写不规范？等等，通过分析，我们才能有的放矢进行弥补，才会有提高！希望能帮到你！有什么疑问可以私信，一起分享！

首先确定是你自己的问题，还是你孩子的问题。如果是你自己的问题，㳟喜你了，你开始对自己有了正确的的认知了，已经走在人生的康庄大道的起点上了，为了让自己走得更快，又不偏离航线，你可以和优秀的同龄人多交流，也可和长辈多沟通。如果是你孩子的问题，先要让他有个正确的认知。

学习成绩不上不下，关键是我们要找到原因，然后对症下药！

是孩子没有努力？孩子在学校是不是存在不好好听课，不好好写作业，不听老师的话等情况，家长需要及时的和老师沟通，真实掌握孩子在学校的表现。

是孩子学习方法不对？家长要仔细观察孩子的学习过程，比如说，今天刚学的内容孩子还没有掌握就在做题，那当然题的正确率不会高。比如说发现孩子每次考完试就把卷子一扔，从来不对试卷进行分析和错题整理，那么可能错题会反复错。所以家长要细心的观察。

是孩子存在其他方面的问题？比如说谈恋爱，沉迷网络游戏等，这就需要家长对孩子进行全方位的认知和了解，一旦发现孩子有一些当下不应该存在的行为，应该用合适的方式及时制止，并对孩子进行批评教育。

总之，孩子学习成绩不上不下，肯定是有原因的，家长不要一味的就因为成绩批评孩子，而是要积极的和孩子一起找出自身存在的问题然后及时解决，那样，我们的孩子才会进步！