高强度学习之后怎么放松

高中生在高压下对学习厌烦该怎么办

首先，这个时候出现这种心态其实很正常，每个高三的学生越到最后越有要崩溃的感觉，这种问题不只你一个人存在。所以不要着急，做好调整，高三初期更多的是学习压力，还好！到最后的100天 压力就叠加起来了，学习的压力，即将面临高考的压力，这些都是自身造成的。人人都有，只是每个人的程度不同。再有就是来自于外界的压力也越来越大，家庭父母的压力。即使他们现在啥都不说，但是那种高级战备状态足够让你压力山大，这种压力往往是一种心里暗示。既然大家都存在的问题就不是问题，一定要做好心里建设，给自己解压。

那么如何解压的，压力大有的是因为心里过于紧张，就要找适合自己的方式放松心情，娱乐 运动都可以，适度休息。还有一种压力可能就是对自己没有自信了，觉得自己还有好多知识点儿不会，着急又有什么用呢，只能是利用最短的时间争取最高的效率。这个时候越着急越乱了阵角。要适时的学学阿Q的精神胜利法！我不行你也不行，我不会你也不会。也未尝不可！

没有压力就没有动力，压力太大也会让自己崩溃。想最后取得高考的最后胜利，这个时候心态特重要！我常常对我自己的孩子说，如果一件事关乎到你的命运，一定要竭尽全力去做。如果最后结果不尽如人意，也没关系。因为我努力了！过程永远比结果重要！人的一生这种关键时刻也有很多，不是每一次努力都有结果，但是，不努力肯定没有结果！每件事情的成败与否，都是三分天注定，七分考打拼的。所以尽力而为，终生不悔！

我们销售界有句格言：拼搏到无能为力，努力到感动自己！这句话送给你，你肯定行！

休假几天吧，调整一下心态。一定要明白，生命第一，学习第二。有生命才有希望，逝去了生命，攻读个教授学位，又有何用？不管是什么样的人，首先得顾惜自己的身体健康，身体才是本钱。只要生命存在，任何希望与梦想，只要不是犯法的，都及有可能实现。

休假几天吧，调整一下心态。一定要明白，生命第一，学习第二。有生命才有希望，逝去了生命，攻读个教授学位，又有何用？不管是什么样的人，首先得顾惜自己的身体健康，身体才是本钱。只要生命存在，任何希望与梦想，只要不是犯法的，都及有可能实现。

谢谢邀请。作为一个凡人，一个俗人，很羡慕你能在河北衡水高中就读。因为在我们心中，能进衡中的人大都是学霸，进了衡中就意味着距离北大清华不远。不管是什么原因，衡水高中是很多外地学子向往的高级学校。

当然，衡水高中的学校管理制度严苛细致，学生的勤奋程度也是闻名全国的，身在其中，面临的身心压力可想而知。我认为，你的厌烦情绪主要源于以下方面：

1、向往自由的天性与严苛的学校管理制度之间的冲突。

追求独立和自由是人的本能，特别是到了高中，自我意识、思维能力有了长足发展，对外在的事物有了自己独到的认识和见解，更希望能展示自我、放飞自我，说自己想说的话，做自己想做的事。而学校的管理制度无疑会限制某些不利于学校管理、影响其他同学的言行。管理制度越严苛越细致，给有些学生的束缚感就越强，束缚感越强，学生挣脱的欲望越强烈。欲望无法满足，烦恼自然产生，学校主要抓学习，厌恶学习就不奇怪了。

2、家长的高期望与自我的高要求带来的身心疲惫。

对于孩子的教育这笔家庭生活中最重要的投入，家长们往往会期望得到超高收益，为了达到期望，家长们的眉眼之间、言语之中、行动之上都写满了大大的期望。（那些渴盼的眼神、恳切的言辞、无微不至的照顾就不一一细表了）而这些对于孩子就是巨大的压力，如果达不到家长的期待，家长会失望，孩子会愧疚。对不可知的未来的预想，成为学生头上的一座山。如果学生本身再是一个完美主义者，不允许自己失败，一旦学习上遇到挫折，发挥不好，就会对自己产生怀疑，那个心情低落啊，会让人崩溃。我知道衡水高中的学习节奏非常快，时间安排的满满当当，从早五点，到晚十点半（这个时间可能不太精确），除去吃饭，休息的时间可能了了，一天下来，身体的疲劳也可想见。身心俱疲的情况下厌恶学习也很正常。

3、周围同学的优秀给自己带来的心理反差。

衡中学生的勤奋令人敬佩。天道酬勤，在知识的海洋中，总有很多学生靠勤奋游在前面。那努力的样子本身就已令人害怕了，骄人的成绩对暂时落后的人会带来很大冲击。更何况是乌泱泱一大片都是那么努力，那么优秀。对自己不太自信的孩子来说也会是很大的压力。

如何应对呢？

1、正确认识和对待学校的规章制度。管理制度的存在，是一种束缚，更是一种保护。不能改变制度，可以改变自己的学习生活方式。比如寻找出属于自己的高效的学习方法，尽量地挤出一些时间发展自己的兴趣，放飞心情。

2、如果你的压力来自于家长，可以和他们掏心掏肺的长谈一次，让他们了解你的真实想法和现实能力。其实很多家长焦虑，是源于对孩子的不了解，一旦他们确认孩子在努力，也就放心了。他们也会把生活重心转移到其他重要事情上去。

3、不要过于追求完美。每个人都有自己的优势和短板。如果在学习上暂时受挫，也没什么可耻的。仔细分析面对的现实，利用好自己的优势，尽力补自己的短板，尽己所能就好。

4、少比较。学习上比较少不了，但偶尔看一下其他人在什么位置就好。心中明确目标，把比较和担心或愧疚的时间用来努力追赶好了。

愿你早日走出暂时烦恼，轻装前行。不负青春时光，不负美好未来！

对了，还想给你说一句：衡水高中今天带给你的压力，有可能会是你未来的财富，当你以后遇到压力时，就可以自豪地告诉自己：衡水高中的压力我都能承受下来，还有什么不能承受的！愿这一缕阳光，能照亮你的心里。