篮球怎么学胯下

  1. 初学篮球者应该先学什么
  2. 篮球如何入门

初学篮球者应该先学什么

看你的身体条件了,如果不是很强壮,身高一般那就多往后卫的位置去发展,多练习运球,投篮!还有最重要的就是大局观因为你是控球后卫,你主宰着球队的进攻!打球多年我一直觉得打球的意识能一定程度的弥补你天赋不足的问题!

如果你强壮,身高也高,就往内线发展,练练如何在内线卡位,抢篮板!

初学篮球者,首先要培养一定的球感,也就是通常说的练习拍好球,之后练习运球,变向,之后就开始练习传球,进行投篮上篮的一些基本训练,当然了,同时必须进行强大的体能锻炼,跑跳能力和力量训练是必不可少的。当然了,要想把篮球打好,必须要做好吃苦的准备

篮球如何入门

篮球一款风靡全球的运动,既能强身健体又可培养团队合作精神,真的适合各个年龄层的人。我认为篮球入门可以从三个方面入手1.首先要了解篮球的规则,这方面可以看看篮球规则方面的书籍,或者多看看篮球比赛,比如nba.cba,里面的解说会说一些篮球规则,或者你看比赛的时候运动员哪些动作会被吹罚犯规的,自然而然你就会了解篮球规则。2.练习篮球基本动作,买个篮球,自己有时间练习篮球的基本动作,如运球,传球,投篮。多拍,多运,多投,多跳。这些篮球基本动作可以看书,或者模仿篮球运动员,基本功很重要,有时间多练练。日积月累,基本功扎实了,才能做到运球行云流水,投篮弹无虚发。3.找朋友,或者自己去篮球场和别人组队打球,从1对1到3对3再到5对5,熟悉各种模式,别怕生,多和不同的人打球,你就能学习到别人如何打球,或者在不同人的防守下你是如何应对的。多实战,才能练出球技,配合,防守。4.每次训练后,多总结自己哪方面不足有待加强,也对鼓励自己很棒,毕竟打篮球自信心也很重要。

蓝球,一开始就是个圆的球。拍着拍着玩着玩着,它就是个神奇的球。我们一开始喜欢都是不知不觉得,从练习三步上篮,练习三步上篮。我们都是篮球的爱好者。不知道啥时候我们开始喜欢上了这圆圆的东西,开始看NBA,开始一点一点精进,练习转身上篮,在酷暑里面度过每一天,我们这样对篮球产生了爱好,一点一点的浓了,就像老酒,开始喜欢这个队那个队,开始有了争吵,有了对抗,我们以后开始就是你和我同学们开始争吵了拿起球到球场上pk一下下,我们的感情好了,这就是篮球的魅力

我们都知道篮球运动在我们国家非常受欢迎,那么要想打好篮球,学习篮球文化,我认为你必须做好以下5件事:

1.培养热爱篮球的兴趣爱好。这点非常重要,如果做一件事情连基本的热情都没有,更别提入门了。我的篮球爱好是从姚明进入NBA火箭队的那一刻开始培养起来得。从此我节约零用钱定期买《灌篮》和《当代体育》杂志,每一本都会阅读好几遍。每周的体育课我都会和朋友尝试着学习如何打篮球。

2.学习篮球基本动作:单双手运球、变向、传球、投篮、抢篮板、防守等等。一旦掌握了基本的动作,你将一发不可收拾,高中那年,下晚自习和早自习后,我和舍友总会抱着球在女同学的注视下一次次将球送进篮筐。

3.时刻关注NBA球赛和及时阅读篮球杂志。高中的时光总是那么充实而美好,我的枕下总会放着《灌篮》和《当代体育》,细细品味姚明、麦克格雷迪、科比、詹姆斯、韦德、加内特、艾佛森等众星的球场内外的故事。看完杂志就要篮球赛了,印象深刻的是2005年马刺再夺奥布莱恩杯,2006年科比81分,2008年火箭22连胜,2009年火湖大战7场等等。

4.无兄弟,不篮球。寻找热爱篮球的兄弟,除了打球外,他们可以陪伴你度过很多美好时光。高中到大学,我都会遇到很多喜欢篮球的小伙伴,我们一起可以聊五六个小时,遇到季后赛想法设法一起看张卫平、于嘉、苏群、徐济成、杨毅等解说员的直播。

5.参加学校和社会比赛。只有打比赛,你才能清楚篮球带给你的激情和篮球精神。