全身酸痛，寒气重，会不会有什么事，我应该怎么办
hui30.com全身酸痛，寒气重，会不会有什么事，我应该怎么办
也是属于慢性疾病，长时间会影响身体的，通常也是生活饮食紊乱引起的，导致身体出现慢性的肌肉劳损，如果身体出现受凉的情况会引起身体出现疼痛的感觉，可以配合按摩或者理疗把方式来进行调理，同时也可以配合做户外运动或者适量的锻炼身体就会有所缓解。
经常浑身酸痛，该怎么调理身体
风湿痛
有一种痛叫风湿痛，不是风湿病，表现为在气温骤降或者阴天的环境下，关节和肌肉会有疼痛产生或加重的表现，但是却没有关节肿胀、变形，肌肉也没有明显外在变化。
广泛性不适
你的描述浑身酸疼，可称为全身广泛性不适，排除一些疾病因素影响（如强直性脊柱炎等），多是由于身体在早期出现疼痛没有引起足够的重视，一步步发展而来。
颈腰综合症
例如有一个常见问题是颈腰综合症，由于颈椎的不适引起颈部、肩部、背部疼痛，头痛，上肢放射痛等，由于腰椎问题导致腰部及臀部下肢疼痛，查体可以发现多处肌肉筋膜组织粘连压痛。
吃药？不太好
由于疼痛部位较多，整体身体素质下降，不少人渴望通过看中医来调理身体，解除这种不适，然而好的中医真不多，导致效果也很差，非常迷茫。吃药变成一种最不好的选择。
付出才有回报
可以通过触诊检查，寻找身体上关键激痛点，解除一些明显的主要肌筋膜压痛，通过适当的锻炼来提高身体素质解除这种状态，锻炼的时候可以先从快走、慢跑等有氧锻炼开始，提高心肺功能（推荐持续2个周）。之后再进行局部的力量训练，锻炼肌肉，恢复关节摩动运动，会有明显改善！（持续3个月以上）
个人建议
健康一定不要在失去的时候再追悔莫及，平常养成良好的锻炼习惯，一个好的身体，是我们最大的人生财富，健康问题的作答我是认真的……鉴于每个人情况不同，仅供参考！
全身酸痛怎么办
小密语录：瑜伽大师教你传统瑜伽的练习方式，练完之后全身舒坦，先收藏
走在大街上看到别人又细又直的双腿会感到羡慕吗？再看看自己的“大象腿”会不会产生一种自卑的感觉，如果你今天看到这篇文章，小密保障你也会成为前者的一员。
双腿跪在地面上，左膝弯曲，左手抓住左腿的小腿处，然后慢慢往上伸，右腿注意哦，要与地面保持垂直，腰部挺直了哦，小心变成驼背。
瑜伽想要练得好，首先自己必须得放开，瑜伽其实跟舞蹈是很像的，自己将内心的热情释放出来，才能将动作做标准、做好看。否则只会做无用功。
做这种动作的时候一定要注意呼吸哦，伴随着呼吸的速度会使瑜伽的效果发生意想不到的变化，不要嫌累，头一定要抬起来，腰部挺直了，否则脊椎容易造成弯曲。
这个姿势在瑜伽里算是比较常见的了，各位小姐姐们应该觉得看上去很眼熟，而且这个动作的难度相对而言不算太难，一整个动作做下来对自己的身体是有好处的。
注意了哦，下面小密介绍的是今天的重点动作，如果图片上看不明白的话，可以看看下面小密的动作步骤的详细讲解哦，一定要学会了哦。
倒立算是瑜伽中基础的基础的，小姐姐们应该发现了有许多瑜伽动作都是在此基础上加以改编的，包括下图小密介绍的这款动作，它会促进全身的血液循环，特别适合在天气冷的时候做。
尽自己最大的力量将腿往前伸，动作是一样的，小姐姐们觉得对自己太难，对其他人其实也是一样的，看图片里的少女，她做这个动作的时候也没有小姐姐们想的那么容易哦。
单腿鸽王三式步骤：
1、 坐在瑜伽垫上，呈手杖式。左腿膝盖弯曲，右腿向后伸直。
2、 双手伸直，接触地面。
3、 另外一只腿膝盖弯曲并向上伸，同时大腿垂直于地面。
4、 右手抓住左脚，左手抓住右手，身体上半身伸直，头微微向后仰。
有什么需要的可以跟小密留言哟，小密会108体式千万变化，就不信没一个姿势能让你喜欢。
经常有患者对医生说：“我全身都痛，一会痛这，一会痛那，浑身都痛。”这说法听起来很可笑，大家会认为是患者迷糊，自己说不清病情，不过南方医科大学第三附属医院风湿免疫科副主任医师何懿表示，确实存在这种疾病，发病时痛不欲生，这就是纤维肌痛综合征，发病率为2%-4%，并不罕见。
资料图片
患者全身广泛性疼痛
有18个特定痛点
何懿介绍，纤维肌痛综合征发病时，疼痛遍布全身各处，尤以中轴骨骼(颈、胸椎、下背部)及肩胛带、骨盆带等处为常见；其他常见部位为膝、手、肘、踝、足、上背、中背、腕、臀部、大腿和小腿。病人对疼痛的描述各不相同，有说深部肌肉疼痛的、跳动性疼痛的、刺痛的、烧灼样疼痛的，病人常把疼痛说成关节痛，但细问则答称关节、肌肉甚至皮肤都痛。
此时可通过压痛点测试来帮助诊断，这是诊断纤维肌痛综合征的重要依据。据何懿介绍，压痛点存在于肌腱、肌肉及其他组织中，往往呈对称性分布，1990年美国风湿病学会提出了一个纤维肌痛综合征分类标准，共列出了9对18个特定部位的压痛点。
这18个压痛点中，如果出现11个以上的压痛点，那就要小心纤维肌痛综合征了。但他强调，切不可自己给自己按压检查，要经由专科医生诊断疾病。
常合并其他疾病
何懿介绍，纤维肌痛综合征还需要区分原发还是继发的，很多纤维肌痛综合征病人都同时患有某种风湿病、骨骼肌肉疾病或神经精神疾病，在诊断的时候需要特别小心仔细地鉴别。
另外，还要注意睡眠障碍、疲劳及晨僵、麻木和肿胀、心理异常等症状。
就诊首选风湿免疫科
纤维肌痛综合征的患者往往比较痛苦。何懿说，诊断纤维肌痛综合征后，及时治疗十分重要。
首先，患者自己要有信心，自己可以通过游泳、有氧运动、温水浴、瑜伽等方法来改善症状，提高睡眠质量；其次，药物治疗。主要有止痛药、抗抑郁药、抗惊厥药这三大类。可用来帮助患者缓解疼痛、改善疲劳、睡眠、抑郁等症状。如何选择药物，必须在专科医生指导下进行，千万不要自己随意购买药物服用；最后，只要患者及时规律的治疗，纤维肌痛综合征的病情是可以有效的控制，生活质量明显改善的。
他提醒，纤维肌痛综合征的诊断比较困难，所以很多患者常常是患病很久而得不到确诊和治疗，还常常选错就诊科室，若出现以上所述症状，患者最好到风湿免疫科就诊，以尽早确诊治疗。
