有什么办法可以专心读书，专心思考，不被周围打扰，现在整个人都浮躁，静不下心来看书学习咋办
hui30.com有什么办法可以专心读书，专心思考，不被周围打扰，现在整个人都浮躁，静不下心来看书学习咋办？
只有一个理念，要想好自己美好的人生，想要一个发展的前途，说通俗一点，想要出人头地，你就会静下心来，克制所有的困难，好好的包装自己，在知识的海洋里阅读万卷书。这样才能成就未来不败之地，成就未来人生的开门红！
非淡泊无以明志，非宁静无以致远。首先，我们没有明确目标，长远规划，容易受眼前事情的干扰，人无远虑，必有近忧了。其次，我们的心不静了，缺乏了精神层面的追求，更注重了物质层面的追求。建议一，听书，下载个听书软件，听书了。我去年从喜玛拉雅上听书，学了很多东西了。而且花钱报了赵正宝老师的《格局》课，现在仍在学习中。建议二，赵老师说每天晚上八点至十点学习两小时，不听课就看书，这时间点比较好，且在一个学习氛围中去学习，有人督促很好！愿我们共同成长！
想专心读书，静心思考，在现在这个社会，确实不容易！但是也不是没有办法。我的建议是：
1 ，每天给自己规定某一个时间段看书学习，然后公之于众，告诉你的朋友，这个时间段你要读书写字，手机关机，有事留言，不要打扰。切断外界的干扰。这时，你会发现，你并没有那么重要。
2，手机关机。一定要关机！关机！把手机放到另外的房间！也就是你的视线看不到的地方！只有这样才能静下心来。
3，做笔记！做笔记！学习时候做笔记！一可以让你把重要的东西记下来，二又可以让你学习不分神！
4，一定坚持下去！坚持一周后就会有效果了！
这段特殊时期，对自我管理的确是非常大的考验，慢慢来，找到自己的节奏是关键：
一、稳定作息时间。无论如何强迫自己准时上床睡觉，准时起床；
二、稳定呼吸。当你有觉察自己心浮气躁，给自己找个安静的空间坐下来，运用一分钟呼吸法，吸气20秒、屏息20秒、慢慢吐气20秒，开始很难做到，尝试从5秒开始；
三、小目标的设定。以周为单位，设定1-2个目标计划，每个目标要有3-4个关键结果达成的途径和方法；
四、微习惯的养成。比如说每天做一个俯卧撑，也许你会笑，其实难的是每天，但是又因为它是微小的只做一个俯卧撑，是相对容易坚持的，长期下来也是不得了的；
五、奖励的设置。每完成一项小目标，给自己一个小奖励。
#在家办公，为国加油# #远程办公指南#
十二岁的小孩不能安静学习，还爱玩手机，该怎么办？
现在小孩玩手机都很沉迷，作为家长只能够做的是：
第一，家长自身带好头，少玩手机。有的家长叫小孩不要玩手机，手机有多影响视力，危害有多大，而自己却成天棒着手机看。所以家长自身带好头，少玩手机，特别是在小孩子面前。
第二，正确引导，合理控制玩手机的时间。小孩玩手机，打骂孩子和没收手机都不是办法，只能够做些正确引导，合理规定玩手机时间。同时，还可以陪小孩下棋，及做一些健身运动，其实这方面我陪小孩做得比较多。因为当小孩有其他爱好或者在其他方面找到开心快乐时，玩手机的时间自然而然就少了。希望能对你有所帮助。
爱玩是孩子的天性，刻意压制是不行的，要疏导，我觉得应当从以下几点着手:
1.规定玩手机的时间和内容，让孩子不能沉迷手机。
2.创造一个良好的学习环境，大人首先自己要少玩，从我做起。
3.多陪陪孩子，孩子之所以不能安心，主要是无聊，把他封闭在这个小空间里，难免心生烦燥，我们应当理解的基础上多陪伴。
初中学生一般进入到青春期，或多或少都有叛逆心理和渴望了解世界，接触更广阔的空间的想法。长期玩手机，不仅会对孩子的视力会造成影响，还会沉迷游戏，无法自拔。
1.手机接触网络信息无法经过过滤，同学有可能接受到错误思想和不良信息。
初中阶段的孩子，虽然自我意识增强，但是面对诱惑和误导，缺乏明辨是非的能力和坚定信念的支持，很容易思想偏离正确轨道，产生贪玩、厌学等负面情绪，最终影响学习。
2.使用手机严重影响学习效率。
如果孩子在学习的时候看手机，我们用一个小时时间计算，学习进入状态需要10分钟，看手机一次，10分钟，从手机状态回过神来学习10分钟，中途回味手机内容10分钟，你这一个小时都干什么了？最后搞得自己还很累，还老和别人说自己学到几点几点，但是就是学不好。你这是学习呢吗？
1.让孩子意识到沉迷手机的危害
对于任何一个人来说，不是自己认可的行为，都是无法获得积极效果的。要改变沉迷手机的现状，必须让孩子认识到沉迷手机的危害，并产生想要改变的愿望，这是戒除任何成瘾行为最根本也是最基本的条件。
家长要通过平和的沟通，摆事实讲道理，和孩子达成共识。不要情绪过激，也不要危言耸听，否则很容易引发孩子的逆反心理，造成反效果
2.培养孩子的兴趣爱好
越是无聊的时候，对手机的依赖性就越大，如果孩子拥有了积极健康的兴趣爱好，并且将时间与注意力投入其中，又能从中获得乐趣和成就感的时候，对手机的依恋程度会显著降低。
作为家长，有责任帮助孩子发现和培养各种积极健康的兴趣爱好，尤其要鼓励孩子参加一些可以和同龄人良性互动的团体活动，这是最根本最有效的途径。
孩子胆小，害羞，不愿写作业又没耐力怎么教育？
这个问题，要先找到原因，才能对症下药。
首先要确定孩子所处的成长阶段，如果孩子还小，还好解决，如果年龄比较大了，就比较麻烦，因为一个人习惯的养成是很难改正的。
胆小、害羞，大多数是跟孩子的天性有关系，有的孩子天生就是比较胆小、害羞，我觉得这个问题不大，需要家长以开放的心态来看待。人的个性不同，不能要求所有的人都是活泼开朗的。但是如果您的孩子一开始是活泼开朗，后来突然变得胆小害羞，这就要找找原因是什么造成的。
不愿意学习，这个问题，我觉得孩子不是一开始就这样，这和我们家长的教育以及他所处的周围成长环境有关系。孩子学习的时候，家长不要再玩手机、看电视，要给孩子营造一个安静的学习环境。另外，孩子周围是不是也有一些不爱学习的小伙伴？这对孩子的学习也会影响。
没有耐性，这个问题需要分析，是做什么没有耐性？是做任何事都没有耐性，还是仅仅只在学习上没有耐性，我想应该是主要在学习上没有耐性，这是和他的学习兴趣和动力有关系。孩子玩起来从来是有耐性的，一玩一个两个小时都不会停止，孩子打游戏一打一两小时也不会放下，所以不是没有耐性，是他没有兴趣，没有学习的兴趣和动力。
害羞/胆小/没耐心毅力以及不爱做作业，这是很多孩子的通病。
其实这是很多家长的困惑，大多数家长都是工薪阶层，竞争大，为了全家的生计四处奔波，自己根本不能支配自己的时间。就算是下班回家，一身疲惫的身躯和鸡毛蒜皮的生活小事，早已压得不想动弹，“找你爸爸/找你妈妈……”，我们家长都相互推诿，更别说小陪一下孩子以及辅导。
其实这与我们家长自己性格（惰性）和日常生活的习性有关。如果我们都有几颗耐心/童心…，抛弃掉我们自己的惰性，俯下身体，多多陪伴自己的孩子，给予鼓励/陪伴，和孩子一起成长。
