腰扭伤应该怎么办
hui30.com腰扭伤应该怎么办？
提一桶水，腰扭伤，目前症状不敢弯腰，你问的没错，这是典型的急性腰扭伤，先看咳嗽打喷嚏疼不疼，腿上有没有症状，如果不痛的话，可以基本排除腰椎间盘突出症！
问题，已不是一天
急性腰扭伤是我们生活中很常见的一种意外，很多人都只谈每一次做什么事情之后，出现腰扭伤，其实，腰部很可能早就出现问题，腰扭伤只是一个诱因，或者讲刚好压倒骆驼的最后一根稻草。
腰扭伤两大因素及处理
腰部扭伤有两个方面，你不敢弯腰，我写一下你自己鉴别，处理方式不一样：
肌肉扭伤
先用手触摸一下腰部两侧肌肉，是否有很明显的激痛点，如果腰部肌肉紧张疼痛，这个要考虑腰部肌肉拉伤。
24小时内，冰水混合物冷敷，卧床休息，超过24小时（较重的48小时），可以采取热敷和手法推拿来帮助恢复。
腰椎小关节紊乱
如果，腰部两侧肌肉没有疼痛，只是感觉腰部活动受限，这是腰椎小关节错位，也就是关节突关节发生脱位，导致滑膜嵌顿等问题，导致某个方向活动受限。
这种问题上冷敷、按摩是没有用的，可以在放松肌肉或者热身之后，进行手法的归位，多数会在“咔”和掰手指声音一样之后，腰部可活动自如。
结语
我们在处理身体疼痛的时候，一定要找到原因再进行处理，盲目止痛是不可取的，也建议你最好触诊一下身体有没有存在的隐患，借这次发病一并处理，减少再次损伤的几率。如果疼痛非常重，休息也不能缓解，可在医生指导下临时止痛。
腰椎受伤了，这个得看损伤程度，有没有骨头损伤。入如果只是比较轻度的损伤，没有造成骨折，只是腰部软组织损伤，一般来说休息2-4周，疼痛明显就用一些非甾体类消炎镇痛药物，卧床休息为主，避免劳累活动，避免久坐久站，减少弯腰做事。
如果是比较严重损伤，比如造成腰椎骨头骨折，那就看有没有造成椎体骨折，如果没有椎体骨折，只是横突或是棘突等骨折，大部分可以保守治疗，卧床休息一个月，一个月以后佩戴支具起来活动，大部分不需要手术治疗。
如果造成椎体骨折，那就要看损伤程度，压缩程度，有没有合并后纵韧带损伤，有没有神经损伤等，严重的就需要考虑手术治疗。年轻人就需要打钉子固定支撑，年纪大的骨质疏松性椎体骨折，可以做个微创骨水泥，效果很好，恢复也比较快。
腰扭伤是劳动发力姿势不对不正确而造成的，这是外因，内因是体能，原有扭伤史，腰椎退变，腰椎间盘突出、彭出，感受寒凉，还有平时久坐少活动的原因。都是易腰扭伤的因素。腰扭伤最好是卧床休息二三天，什么都不用做以及药物，静卧是最好的首选。
三天后如果还没有完全好可以针灸推拿几次效果是显著的。
近日，在湖南省中医药研究院附属医院骨伤科门诊，一位老人在家找东西时，不小心摔倒扭了腰，老伴听到声响后，赶忙跑过去，赶紧把他拉起来。
可谁知就这样一不小心的一个动作竟然就让老人上医院了。
在平日里这类情况经常性发生，那么这样做对吗？
答案当然是“NO”。
并且此做法真的非常的危险，因为极大可能使受损处二次损伤。
在拉起的过程中，若自身力量弱，患者又比较重，容易造成自己的腰背肌拉伤，那么问题就出现了：
当我们出现腰扭伤后，我们到底应该怎么做呢？又该如何预防腰扭伤？
腰扭伤后，第一时间选择仰卧或者俯卧。
如果出现肿胀，在受损处隔毛巾用冰冷敷。切忌热敷，这会加速渗出与肿胀。
如果疼痛难忍，可适当服用非甾体类消炎药。卧床休息1-2天后，如症状缓解可下地，尽快去离家最近的医院就诊。
急性腰扭伤是腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织因外力作用突然受到过度牵拉而引起的急性撕裂伤，常发生于搬抬重物、腰部肌肉强力收缩时。急性腰扭伤可使腰骶部肌肉的附着点、骨膜、筋膜和韧带等组织撕裂。
在生活中我们可以有效预防：
1.掌握正确的劳动姿势，如扛、抬重物时要尽量让胸、腰部挺直，髋膝部屈曲，起身应以下肢用力为主，站稳后迈步，搬、提重物时，应取半蹲位，使物体尽量贴近身体。
2.加强劳动保护，在做扛、抬、搬、提等重体力劳动时，应使用护腰带，以协助稳定腰部脊柱，增强腹压，增强肌肉工作能力。
3.但需要关注的是，有时腰扭伤后会出现小腿或足部疼痛、麻木，这有可能是急性腰椎间盘突出的症状。
出现此种情况或伴随其它症状，如疼痛剧烈，应立即就诊。
（图片来源网络，侵删）
湖南医聊特约作者：湖南省中医药研究院附属医院 骨伤二科 姚瑶
扭伤了腰怎麽办？
扭伤了腰可以局部热敷理疗或者是涂抹一些具有活血化瘀作用的药物，缓解腰肌痉挛和有效改善局部的血液循环，从而有利于扭伤处的组织愈合。如果疼痛明显，可以口服对症的非甾体类消炎止痛药物从而可以减轻扭伤腰处疼痛的症状，腰部扭伤最关键的一点就是要制动，否则容易造成扭伤加重，甚至出现慢性腰肌劳损难以愈合。
扭到腰了，该怎么办？
扭到腰，一般来说是肌肉受损，局部炎症，但是还是建议去医院做个检查，看是否有伤到骨头。如果只是肌肉受损，可以找专业的按摩，一定得是专业的哦，如果不专业会越按越严重。如果没有好的按摩师，不按摩也可以。大多都是服用活血化瘀，消炎止疼，外加局部外用药。进行治疗，并且得静养，清单饮食禁辛辣生冷食物，一般小半月就会有所缓解。
扭到腰，也就是“闪腰”，是急性腰背部扭伤。
现在生活中，因为汽车、手机、电脑、等高科技产品，再加上工作原因，都有久坐久站的习惯，再有每个人都有或多或少的不良姿势，不是颈肩僵硬就是腰部僵硬。
腰部的径筋、肌肉僵硬，很多人都不在意，因为也不疼，没有什么症状，觉的没事，但是当弯腰、搬重物，一些腰部用力或者活动时，“僵硬”腰部很容易扭伤。
腰部僵硬的朋友，生活中一定要注意，改善坐姿习惯，适当的锻炼身体。
腰好了，婚却离了
都说打是亲，骂是爱，夫妻越打越亲密；
想想就生气；我觉得打也疼，骂也疼；
打架就必须得离婚；为什么要结婚，单身多好；前段时间，我们因为点小事竟然大打出手，我抓伤了他的脸，他趁我不注意，从背后踹到了我的腰上，当时可能太生气，也不觉得怎么疼，第二天起床后就感觉好疼，走路还不算太疼；
侧腰部及肋骨下方和左侧后背，肋骨下方疼痛，翻身，咳嗽，都感觉痛，有事肋骨下方会发出咔咔响声，我看了看没肿没淤血；
医院ＣＴ检查确诊，考虑肌肉组织拉、挫伤的可能性大；针灸、外敷药物配合着康复吧！
挨千刀的~~~~想想就来气，前段时间奔走在路上，感觉也没怎么好，特别是天阴或下雨天腰疼会更明显，老姐看着我的腰疼的难受的样子，扔给我一盒元中方黑膏，还细心的用热水瓶子帮我热敷了一下，之后的几个月都是老姐帮我贴敷，有点受宠的感觉，看着她及心疼我又认真的样子，心里真的是过意不去，因为我失败的婚姻还连累了家人，但开心的是我的腰疼慢慢的康复了；
从那以后我再也没有和谁打过架了，离了真是轻松了许多，认清楚了渣男这也算是因祸得福吧！！！！
