桂圆怎么样吃好
hui30.com桂圆怎么样吃好？
桂圆怎么样吃好？
当你有了这个想法后，你更注重生活了也懂得关爱自己了
桂圆它是有一定的药性的味甘，性温自我经验中它是极好的益气补血
搭配主食1.桂圆粥 2.红枣桂圆粥 3.山药桂圆粥 4.桂圆肉粥 5.红薯桂圆粥 6.桂圆枸杞粥
泡水饮用:1.干桂圆和红枣 2.干桂圆 菊花 枸杞
3.干桂圆与花茶
这只是其中很小很小的一部分确是我尝试过的，桂圆它本身吃多了会容易上火，要适量哦～
你好！你说的应该是桂圆肉！桂圆肉含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效；
桂圆肉有补益作用，对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效！
在我们这边一般煲汤我们都会加少少的桂圆肉！这个有利于开胃益脾、养血安神、补虚长智之功效！还是可以煮糖水都有可以加！基本上广东糖水都可以放！还有就是可以煮鸡蛋糖.经常用这种方法食用可以护肤养颜，抗衰老，增强人体免疫力调节功能，特别对于女性效果非常好.再者又可以熬粥！桂圆粥加入适量的红糖，早晚各吃一碗，可以补脾生血，养心增智，对老年人尤为适宜！再再者可以泡水喝！桂圆红枣枸杞茶富含维生素物质！对人体都非常好的！
桂圆要怎么吃才可以发挥其最大的作用？
桂圆，中医又叫做龙眼，怎么吃才能让效果发挥更好？那我们首先要说明，桂圆都有哪些养生功效。
桂圆的养生功效
如果从养生功效上来说，桂圆可以说是水果中的王者。因为虽然说梨、苹果、西瓜等水果，都具有养生功效，但是这些水果基本不会被中医用于治病，多用于养生。但是桂圆则不同，它是多个中医治病的经典名方中的组成成分，比如健脾养心，益气养血，安神摄血的归脾汤等，都使用到了桂圆。
所以，在中医眼中，桂圆绝对是一种良药！
中医认为，桂圆味甘性温，入心、脾两经，具有健脾养心，补气养血，安神助眠等功效，可以用于心血不足、心气亏虚、脾气亏虚证，以及气血不足证所导致的各种身体不适的调理和治疗。
比如脾虚导致的食欲不振；心气虚导致的心慌气短；心血虚导致的头晕心慌，心神不安；气血不足导致的身体虚弱乏力，健忘，失眠，眩晕等。
桂圆的最佳用法
想要让桂圆的效果发挥最好，就要针对所调理的病症不同，搭配不同的其他药材，让桂圆的药效发挥到最好。
1.脾虚，搭配人参、白术、茯苓、甘草、陈皮、山药、莲子等健脾养脾的中药材，以让桂圆健脾益气的效果达到最好，改善脾虚食欲不振、腹胀，消化不良，疲劳乏力等问题。
2.心气虚：可搭配西洋参、五味子、麦冬等，以补心气，收敛止汗，防止心气耗散，更有助于桂圆滋补心气的效果发挥。
3.心血虚，可搭配酸枣仁、远志、阿胶等，以增强补血、养心、安神的效果。
需要注意的是，桂圆药性偏温，所以如果一次吃太多，就容易引发上火的现象，反而会引发失眠、烦躁等身体不适，此时可以搭配生甘草、淡竹叶等，以清心安神除烦，消除副作用，留下滋补的药效。
总之，想让桂圆的药效发挥更好，其实搭配很重要，搭配适当，才能让桂圆药效发挥到更好。
总之，想让桂圆的药效发挥更好，其实搭配很重要，搭配适当，才能让桂圆药效发挥到更好。
桂圆要怎么吃才可以发挥其最大的作用？
我的家乡在广西，我外婆家在广西博白，那里是桂圆的地理标志性产地，我从小就爱吃桂圆，对桂圆太熟悉了。成为营养师，学了中医后，对桂圆的认识又更进一步。桂圆能和不同食物搭配，达到各种不同的妙用。怎样才能更好地发挥桂圆的作用呢？今天，我就和大家分享一些心得和经验吧。
龙眼和荔枝都是广西的特产，但荔枝名声在外，不只有杨贵妃的“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来。”还有苏东坡的“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人。”
“明星效应”也不只是现代的专利，自古以来都是如此。有名人“代言”，荔枝声名鹊起。但我更爱龙眼，这样的人也不只我一个。
李时珍在《本草纲目》说：“食品以荔枝为贵，而资益则龙眼为良。盖荔枝性热，而龙眼性和平也。”
龙眼晒干后，一般称为桂圆，我们当地人更习惯称之为“圆肉”。龙眼可当水果吃，蒸过或晒干的桂圆，则可以入药。
桂圆可以当零食吃，直接塞嘴里就行，不用学，人人都会。而且桂圆味甜肉嫩，好吃得很，只担心吃得停不下来。
桂圆性质虽比荔枝平和，但滋补的东西吃多了，就会产生积滞，而且桂圆味甜，很容易滋腻脾胃的，所以吃多了也会生痰上火。
当零食吃最需要注意的就是要控制住自己，不要贪多。一般一天吃几粒就好了，最多也别超过二、三十粒。
清代名医王孟英所著的《随息居饮食谱》中说，桂圆“不易化，宜煎汁饮”。桂圆虽好，但甜的东西对脾胃要求相对更高，不容易消化，最好是煮水喝。
桂圆可以单独煮水，也可以搭配其它食材或茶叶泡茶，比如，我就很喜欢用大枣、桂圆一起煮水喝。大枣和桂圆搭配，相得益彰，而且味道比它们单独煮水的味道更浓郁、更有层次感。
